Question

男友经常工作到凌晨，可以多吃什么补品减少熬夜的伤害？

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Answer 1

一个人整晚应该吃什么呢?为了让身体营养恢复，我们建议以下三种食物必须补充。

男人整晚都吃什么?以下三种食物必须补充!心肝火旺熬夜最明显和直观的影响就是心火的旺盛，伸出你的舌头看看，是不是你的舌尖很红?好的火就像煮干了的锅，火太旺了。火可导致痤疮、痤疮、口腔溃疡等。熬夜后不仅心火旺盛，肝脏也会生气生气!所以，熬夜的人，往往脾气不好，与肝火旺密切相关。

脾虚痰湿不适宜熬夜吃零食和正餐。脾胃“加班”一整夜，得不到休息，其自身功能已经衰退，吃的食物不能消化，就会变成湿气，湿气会进一步增加脾胃的负担，逐渐导致脾虚痰湿体质的出现。当我伸出舌头时，发现舌头上有一层厚厚的黄的或白的舌苔。 苹果的男人可以准备一些苹果当准备熬夜工作,吃方便在此期间,它可以抵御损害由于熬夜,这是因为苹果含有大量的叶酸,有机酸,苹果含有的抗氧化成分,这是最好的血管清理剂,预防癌症,苹果不仅有健脾、美容的功效，而且，由于熬夜的人容易便秘，苹果中的果胶可以促进排泄，防止便秘。

洋葱能促进胃肠蠕动，增强消化能力，且富含硫磺，与蛋白质结合的最佳状态，尤其对肝脏有益，因此有助于排毒。煮一锅洋葱为主的蔬菜汤，加入西兰花、胡萝卜、芹菜等高纤维水果蔬菜，可以分解体内积累的毒素，帮助排便。香蕉香蕉这种常见的水果一年四季,进食后对人体健康很好,这是因为香蕉含有丰富的钾,紧随其后的是镁的含量也很丰富,并且,通过相关的研究表明,人体维持正常的心率和血压的钾的主要力量,钾可以防止血压上升或肌肉抽筋，而镁可以对抗疲劳。此外，香蕉中的糖分可以迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以，有些男人熬夜后吃一根香蕉可以补充体力。

Answer 2

枸杞

Answer 3

枸杞

Answer 4

枸杞