孩子有考试焦虑症怎么办？原来哪几个方法可以有效疏解？
孩子有考试焦虑症怎么办？原来哪几个方法可以有效疏解？
家长假如发现自己孩子患了考试焦虑症，一定别着急，试一下这些方式能有效来纾解。
1、家长最先保证心态平静、平稳。邻近测试，有一些家长免不了也是有抑郁情绪，害怕孩子平常辛苦的付出关键时刻落败，焦虑情绪得站不稳、坐立不安。这种家长非常容易将情绪传染到孩子的身上，即便你不说，孩子都能感受到。因此，家长可以从心里意识到，孩子平常学习成绩早已打下基础，在考场上发挥好一点，差一点也不会对总分危害很大，也不会对孩子的生活产生影响。家长一定要保证不焦虑，请相信孩子实力。
2、带上孩子出来运动。运动能够促进人体分泌多巴胺，多巴胺是一种递质，能使人觉得激动，能够传送兴奋的信息内容。喜爱打球的孩子能够带他去打打球，喜爱逛街购物的孩子陪她逛街。运动结束跟孩子瞎聊天，异想天开随便聊，就是不能聊测试讨论的话题。
3、带孩子大吃一顿。在网上曾有一句挺火得话：“没有任何问题是一顿暴饮暴食解决不了的，若是有，那么就两餐！”虽然有些浮夸，但“吃”绝对是人们最原始本能反应，最天真无邪的冲动，带孩子放纵地吃一顿他十分爱吃的食物，一定会合理祛除一部分焦虑情绪心理状态。
4、假如孩子有负面情绪，能够正确引导孩子用适度的方法宣泄出去。例如孩子平常很有可能和同学的一些矛盾压抑感在心中，孩子对于某些不太喜欢事情的观点，家长仅需用心倾听，不必妄做点评。宣泄出负面情绪会令人心情愉快，自然会减少焦虑的心态。
再有就是能够给孩子提供一些有利于改善心情的零食。朱古力、干果、香蕉苹果等食品能够协助减轻孩子的焦虑情绪。
亲爱哒家长们，做为孩子最亲爱的人，大家一定要发自内心告知孩子：测试尽管至关重要，但存在随机性，万一考不好并不是什么丢脸的事，学得很再多也有可能因运气不佳而落选，请相信天生我材尽必有用。尽人力资源听天命，老天爷不会辜负一切一个人的努力与努力！这些挺过的每一个苦，全是为日后幸福快乐在修路！
