胰腺癌不是突然到来，患上胰腺癌的人，通常爱把四件事当“家常”
胰腺癌是癌症中最为严重的一种，这种疾病在早期诊断率并不是很高，很多人在确诊的时候就已经是中晚期了。由于胰腺癌的病情发展迅速，相比其它癌症治疗难度也增大很多，患者的生存率很低，由此可见这种疾病对人体 健康 的危险有多大。
因此，对于胰腺癌一定要积极的预防，其实胰腺癌的发生并不是突然的，部分人更容易患有胰腺癌，主要是和以下这些不良的生活习惯有关。
具体有哪些习惯这篇文章一起来了解一下。
1、长期吸烟
2、大量饮酒
很多患有胰腺癌的人还有大量饮酒的习惯，世界卫生组织早就已经将 乙醇定为一级的致癌物 了，长期大量的饮用乙醇类的饮品，不仅会增加肝癌的风险，也会对胰腺造成损伤。 一次大量的饮酒，很容易诱发急性的胰腺炎，反复的饮酒，还会诱发慢性的胰腺炎，而慢性胰腺炎正是胰腺癌的高危因素。 因此如果想要预防胰腺癌，首先要做到的就是戒酒。
3、长期摄入高油高脂的食物
有研究证明，长期食用高油高脂的食物，会增加各种癌症的风险，而这其中就包含胰腺癌。 胰腺是身体重要的分泌腺，它既可以分泌各种消化酶，也能够分泌胰岛素，但是如果长期摄入高油高脂的食物，就会增加胰腺的负担。
4、肥胖
肥胖的人，不仅容易患有高血脂，高血压等慢性疾病，还会因为肥胖导致身体的各个脏器因长期的超负荷工作，而使身体提前进入到衰老的状态，也会增加各种癌症的风险。 因此为了身体的 健康 ，每天最好是坚持适当的运动，不仅能够帮助消除多余的脂肪，还能帮助控制体重，对于增加自身免疫力也是有一定帮助的。
那么对于胰腺癌日常应该如何的预防呢？
首先就是要 保持规律的生活和饮食 ，每天定时定量的用餐，避免暴饮暴食，规律作息少熬夜；其次在 饮食上要做到营养均衡 ，尽量少吃高蛋白，高脂肪的食物，同时注重合理的搭配，不挑食不偏食 ，适当多吃一些粗粮和蔬菜水果；也要适当的锻炼身体，还要保持良好的心态，心情好患有疾病的概率也会降低很多。
由此可以知道，如果生活中有以上这些习惯，那么患有胰腺癌的概率就会增加很多，因为为了避免胰腺癌的发生，一定要改正这些坏习惯。如果想要更好的预防胰腺癌，也可以以上提到的这些方法。
另外也要注意定期检查身体，定期体检不仅能够提早的发现问题，还能及时预防很多疾病的发生，对于预防胰腺癌也是很有帮助的。
