Question

在家学习，发现自学效率低怎么办？

Answer 1

1、提高学习心理的素质

(1)学习的动机。学习需要动机。由于学生的个人需要而产生的学习内驱力很重要。有人有旺盛的求知欲，对学习有浓厚的兴趣，正是如此，如升学、就业、兴趣、爱好、荣誉、地位、求知欲、事业、前途等都是。我们要努力强化学习的动机，如树立远大理想；参加各种竞赛，挑战强者，激起学习欲望；看到自己学习成果而受鼓励，从而增强自信，经受挫折，要有不甘失败和屈辱的精神。

(2)学习的兴趣。浓厚的学习兴趣与效率有密切关系，可以从好奇心和求知欲中激发学习兴趣。如物理的实验，化学的变化等，容易引起人的好奇和求知；培养对各门功课的兴趣。往往是刻苦学习后，才发现知识的奥秘和用途，才提高学习成绩，所以一定要钻进书海去；把知识应用于实践，激发兴趣，用自己所学的知识分析解决出问题时，那种成功感易激发学习兴趣。

(3)学习的情感、意志和态度。将积极的情感同学习联系起来，防止消极情绪的滋生，可以促进学习。善于控制自己，是学习意志力培养的关键。控制和约束自己的行动，控制不需要的想法和情绪，可以使思想集中到学习上来，这点是尤为重要的。

Answer 2

1.时间规划，做好时间计划，在规定时间里做完任务即可
2.休息时间尽量站起来做做运动，平复心情，心情愉悦是很重要的，浮躁情绪对于学习来说很致命
3.加强自制力，比如给自己设定一个时间，在这个时间段内不能玩手机
4.合理利用空间，不同环境不同方法嘛，在家学习，如果父母都外出的话，家里会成为一个非常适合大声背诵的场所，别看书了，起来背，知识点一个一个背诵，效果会很好

Answer 3

可以先给自己定一个小小的目标，比如看书5分钟，高效执行这个小小的计划。然后休息一段时间，好好休息，玩手机、看电影都可以。即使休息时间远远大于有效的学习时间都没有问题。下一个学习计划需要有一个相对简单但更具目标性的计划，比如学会一个知识点。当然所需的学习时间会相对长一点，但也需要高效执行。然后休息。依次类推。学习目标与学习时间都需要确定，也需要按自己的目标执行。如果预定时间内没有完成，可以先放下，下一个学习时间再继续完成。
重点是学习时间的执行效率！

Answer 4

1.时间规划，做好时间计划，在规定时间里做完任务即可
2.休息时间尽量站起来做做运动，平复心情，心情愉悦是很重要的，浮躁情绪对于学习来说很致命
3.加强自制力，比如给自己设定一个时间，在这个时间段内不能玩手机
4.合理利用空间，不同环境不同方法嘛，在家学习，如果父母都外出的话，家里会成为一个非常适合大声背诵的场所，别看书了，起来背，知识点一个一个背诵，效果会很好

Answer 5

都是这样的，得调整好心态。特别是现在疫情下，自律学习。好的学习环境是真得很重要，一堆人一起学习感觉会有动力，想着大家都这么勤奋，我有什么理由不努力。