Question

火气大怎么办

Answer 1

火气大中医称为善怒，主要是因为过于明显的发怒或者是情绪抑郁、焦虑等。主要是因为肝经受到了抑郁，而出现了气滞的情况，或者肝火上升出现了上火的症状，以及脾虚、肝盛等。
对于火气大可以通过食物、药物等来进行调治，食物上的选择清淡的食物，比如芹菜、萝卜、苦瓜、黄瓜、佛手等都可以。对于肝火大、火气大的人，应该戒烟、戒酒，同时不要吃过于油腻的食物，远离垃圾食品，适当的运动也有利于对于火气大的进行治疗，特别是每天进行45分钟以上的有氧运动，对于改善心情、调节火气，都有非常理想的效果。
中医分为实火和虚火，阳盛为实火，阴虚为虚火。

生活中造成火气大的原因与感受外邪、嗜食辛辣东西或者情志过极等有关，因此患者平时需管好自己的情绪，注意清淡饮食。
二、提高睡眠来降低火气

如今的年轻人夜生活比较丰富,要不然就是熬夜加班,这是导致身体上火的一个重要原因。假如想要降低火气,那么一定要避免熬夜,保重充足的睡眠,让身体新陈代谢恢复正常,让毒素尽快排出体外。

三、用药物来降火

假如上火比较严重,可以服用夏桑菊颗粒等具有清火作用的药物。该药物具有很好的降火功效,能清肝明目,疏风散热,对改善由上火引起的一系列疾病和症状有很大帮助。除了多吃水果蔬菜等饮食调理，还可以用麦冬、芦根、金银花、菊花、竹叶、蒲公英等泡水代茶饮。

如果通过饮食调理和中药泡水喝不能有效缓解上火症状，需要到医院检查，在医生的指导下用药治疗。