Question

经常喝白开水到底有没有好处呢？

Answer 1

白开水是烧开后晾凉的饮用水。除了个别因为疾病治疗不宜饮水的病人，全球70亿人，白开水最普及，也最常见，是日常生活中人们喝得最多、老少皆宜的饮用水。

白开水清淡无味，极其普通，但对人体的生理机理具有重要的调理作用，具有润肠道、排毒养颜、提神等功效。

1、润肠道：喝白开水能够润滑肠道，从而把有害的物质排出体外。

2、排毒养颜：喝白开水可以帮助人体尿液排出，从而起到一定的排毒养颜作用，而且以这种方式排出体内的毒素，可以减少皮肤色斑的沉着。

3、提神：当身体水分不充足时，容易出现疲劳。因此，适当补充身体的水分能够帮助提神，特别是对于久坐的上班族，或长期在高温环境下的人，应该多饮用白开水。

4、预防心脑类疾病。对于中老年人而言,早上空腹喝一杯温白开水,对身体有益而无益,不仅可以稀释血液,降低血液粘稠度,促进血液循环,还可以减少血栓的危险,预防在心脏病“高峰期”心脑血管疾病的发生。

5、养生。对于青少年来说,可以通过夜间睡眠来减少身体内水分的排泄,起到解渴、利尿的作用,还可以使肌肤变得光滑细嫩。按照中医养生理论,白开水是一种中性物质,它能带走人体内的阴、寒、湿、毒,通过排汗、排出这些脏物。成为中药里面的百药之首。

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当然，白开水虽然有益，但也不能超量饮用，建议每天饮水量在2500毫升左右，夏天可以多一点，不要为了量多喝水，以免影响肾健康。

Answer 2

多喝热水到底有很多好处！
1、温阳驱寒

热水本质还是水，多喝水有利于身体健康这已是定论，区别于直饮水的是，热水在普通水的基础上带有一定的热度，中医上讲，人体以固阳为本，如果想要健康长寿就要温阳，在日常生活中，热水是我们接触最多的温阳之物，所以多喝热水有利于健康长寿。

寒冷的冬季，一杯热水握在手中，温热从手心流入全身，喝一口热水，暖胃也暖心。热水在驱寒的作用上则是更加明显，而且多喝热水有利于感冒发烧等症状的缓解，让身体更舒畅。

2、干净卫生

我国喝热水的历史已经有4000年了，相对于欧洲国家，我们国家重大瘟疫事件的发生率要小很多，这种现象的发生有两个重要原因，一个粪便的再利用，在我国古代，粪便一般会作为肥料应用于农作物的生长；另一个就是饮用水加热，我们都知道水源里面的水都含有一定的微生物，包括细菌病毒等，而在过高的温度中，这些微生物就会被杀死，所以饮用热水会使我们免受细菌病毒的侵扰。

处理水质的方法有很多，加热是一种比较方便的方式，西方国家会对水质进行严格的把关，因为他们没有饮用热水的习惯，相反的很多西方国家更喜欢饮用冰水，尤其是冰水+高度酒的饮用。

当然改善水质的最好方法是水源控制端做好消毒，建立严格的饮用水标准，饮用者可以在用加热或者冰冻等方式加工饮用。

多喝热水那么好吗？其实，多喝热水也有需要注意的地方，那就是会增加食管癌患病的风险。