怎么锻炼自己的胆子?

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雨后天空格外绚丽
2022-12-17 · TA获得超过119个赞
知道小有建树答主
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1、锻炼自己的胆量,不要放过那些可以发言的机会,多到经常开会的主席台上,面对下面练习发言。在开会讲话的时候,不要直视下面的人。最好就当作下面无人,只是一些木偶。讲话的时候,不要去关注别人,而要专注于自己的思路。在讲话之前,做好一些准备,然后就顺着自己的思路说下去,不要看别人的脸色。经常练习就好了。

2、脸皮要厚点,面子是要的,但别总是死要面子。如果放不下脸皮,放不下架子,别人说什么你都不屑一顾,那么沟通无法进行。多向身边的朋友和同事学习,看看他们那些语言表达能力很好的人,不都是脸皮厚的比墙还厚吗?不怕别人的嘲笑,不怕别人的打击,不怕自己犯错,这样自己才会进步。

3、讲究谈话的技巧,在连续讲话中不要担忧中间会有停顿,因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中,当你感觉脸红时,不要试图用某种动作掩饰它,这样反而会使你的脸更红,进一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯并不等于失败,这只是由于精神紧张,并非是不能应付社交活动。
没事逛逛双子
高粉答主

2022-12-22 · 说的都是干货,快来关注
知道大有可为答主
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1、解决问题之前,要耐心分析自己到底害怕些什么,才可以对症治疗;

  2、胆量可以在公众场合都说话,一次比一次多说一句,久而久之对陌生人不在会说话不流畅;

  3、在业余时间多出去走走,不要一个人闷在自己的小圈范围内;

  4、不管是在学校还是在工作,多参加活动;总结:相信自己能行的,实践比这理论重要。成年以后没自信会带来工作上和生活上诸多不利,所以,必须自己有意识的改善,做事前多思考,做好计划,勇敢面对,只要计划好,相信自己一定能成功,告诉自己不要怕,事上无难事,只怕有心人。

  5、加强业务学习,在工作上,为了更好的工作,一定要在业务上精益求精,多向比自己强的同事学习,多看书,多研究,只有业务精湛才能给自己自信,如果没有能务,谈不上自信。

  6、在生活上,也要做一件事就认认真真的做好,现在网络非常发达,生活中做不好的事情在网上都可以查到,包括一日三餐的做法,网上都有全面计解的,别人能做的拿手好菜,我们也一样能学会,给家人一些惊喜,给生活加一些色彩,给自己增添一份自信。

  7、一个人的时候可以对着镜子多练习一下怎样与人说话,然后在生活中合理运动这些说话技巧,可以买一些书来参考,也可以向朋友请教,如果朋友不想搭理你,你也可以表现得厚脸皮一点,这可以训练你的胆量。

  8、可以多参加一些户外运动,可以和朋友一起旅行,去探险。当遇到困难的时候,要不怕困难,告诉自己我行的,我不怕,这没什么。

  9、多见见事面,不要总呆在家里面,和社会多接触。遇到害怕的事,可以深呼吸,以保持心态平静。

  10、多和勇敢的人在一起。如果你身边的朋友都是那种胆小的人,我可以肯定的说,你的胆子一定会是越来越小。俗话说物以类聚人以群分,你要喝一些胆子大且勇敢的人群在一起。和他们在一起的时候,你会发觉胆小竟然是自己的一种耻辱,在这样强烈的自尊心的驱使下,你一定会逼着自己锻炼胆量的,到那个时候,你还担心自己胆小如鼠吗?
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