Question

贫血的饮食，食疗，贫血吃什么好

Answer 1

贫血吃什么食物好？第一，蛋黄，每100g蛋黄含7mg的铁，第二乌鸡，可以补血气，第三。瘦肉，牛羊肉。

Answer 2

贫血的话是需要食用一些含铁丰富的食物来补充人体缺乏的铁元素，动物肝脏和动物血液中的铁含量是相对最多的，其次是蛋黄和瘦肉类；另外红枣、枸杞、花生、莲子、桂圆、菠菜、海带、紫菜、黑木耳等都可以多吃。不过食物中总体来说含铁量还是很少的，所以补起来效果比较慢，因此可以从铁剂中来吸收更多的铁来达到人体每天需要的铁含量，常用改善贫血的铁剂有铁之 缘片，能大大提高铁吸收率，促进血红蛋白的合成，帮助有效加快改善贫血的速度