Question

彻底清洁头皮就能防掉发？洗太干净小心皮肤炎！

Answer 1

【山田佳弘（生发咨询治疗师）】头发稀疏不是一朝一夕造成的，秃头更不是天生注定的，日常生活中伤害头皮的习惯，才是造成掉发的凶手！你每天洗头都洗得很勤奋？常使用润发精或护发品吗？解决三餐都依赖便利商店？或是成天坐着办公……请注意！！不对的洗发方式与生活习性，会让你的头发濒临危机。 日常错误的头发护理习惯引发大危机 我是从二○○○年开始从事

生发

咨询工作，一些容易引发毛发稀疏的不好的生活习惯，从当时到现在依然存在。接下来将为各位一一说明，这些与每天生活息息相关的因素。 使用过度清除皮脂的洗发精与洗头方法让头发变少 当我在第一次发行的电子报中刊载了这个标题后，突然涌进了很多咨询电话。许多人不禁好奇地询问：「将头洗干净也有错吗？」因为当时普遍相信，将头皮彻底清洗干净才是对的。即使到现在仍然有很多人这样想，在理发、美容与生发业界更被视为常识。 当你因为毛发变稀疏而感到不安，甚至出现发痒、头皮屑多、有异味等情况时，也许多数人还是会提醒「请做好清洁」。但是，清洁真的有帮助吗？ 如第1章提及「皮脂是因为需要而分泌，没有堵塞毛孔的疑虑」的道理，我们人体是由角质层、神经酰胺、皮脂膜构成的屏障（保护身体的膜）所保护着。 【山田佳弘（生发咨询治疗师）】头发稀疏不是一朝一夕造成的，秃头更不是天生注定的，日常生活中伤害头皮的习惯，才是造成掉发的凶手！你每天洗头都洗得很勤奋？常使用润发精或护发品吗？解决三餐都依赖便利商店？或是成天坐着办公……请注意！！不对的洗发方式与生活习性，会让你的头发濒临危机。 日常错误的头发护理习惯引发大危机 我是从二○○○年开始从事

生发

咨询工作，一些容易引发毛发稀疏的不好的生活习惯，从当时到现在依然存在。接下来将为各位一一说明，这些与每天生活息息相关的因素。 使用过度清除皮脂的洗发精与洗头方法让头发变少 当我在第一次发行的电子报中刊载了这个标题后，突然涌进了很多咨询电话。许多人不禁好奇地询问：「将头洗干净也有错吗？」因为当时普遍相信，将头皮彻底清洗干净才是对的。即使到现在仍然有很多人这样想，在理发、美容与生发业界更被视为常识。 当你因为毛发变稀疏而感到不安，甚至出现发痒、头皮屑多、有异味等情况时，也许多数人还是会提醒「请做好清洁」。但是，清洁真的有帮助吗？ 如第1章提及「皮脂是因为需要而分泌，没有堵塞毛孔的疑虑」的道理，我们人体是由角质层、神经酰胺、皮脂膜构成的屏障（保护身体的膜）所保护着。然而，每天使用过度去除油脂的洗发精（洗净成分为去除油脂作用强的界面活性剂）来洗头，会使头皮上的保护屏障受到破坏。 但如果只是一个礼拜使用一次去除皮脂（皮肤油脂）的洗发精，皮脂仍会再度分泌，皮肤的构造（保护身体的薄膜）也不会崩解。 可是从一九九○年初开始，透过大众媒体宣传「皮脂会堵塞毛孔，使毛发无法生长」 、「皮脂越多，掉发越严重」等概念（掉发与稀疏并没有因果关系，详情参照第1章），造成许多人认为「不想要变成秃头就必须去除皮脂」。以致于每天使用强效去除皮脂的洗发精，将头皮彻底洗净，并开始采用会加强去除皮脂的洗头方法。 头皮的保护构造崩解 从皮肤构造图可以了解，皮脂是为了保护身体而分泌的必要物。如果每天强制将皮脂彻底清除，就失去了保护身体的作用。而且，每天持续清除皮脂，会使皮脂腺的运作变得更活泼，致使分泌量增加，不知不觉中头皮只会越变越油腻。 皮脂是为了保护身体而形成的薄膜，一旦去除了皮脂膜，洗发精（去除油脂作用强的界面活性剂）就会直接与角质层磨擦。被磨擦的角质层会因为界面活性作用而剥落，最后造成头皮干裂。 剥落下的角质层成为头皮屑，头皮也会出现发痒症状。这时候如果因为感觉不够干净而又持续清洁，头皮会产生更严重的疼痛与发红，甚至可能引起发炎。 皮肤的坏菌过度繁殖 每天过于彻底清除油脂，会使皮肤无法保有弱酸性，在表皮葡萄球菌中的坏菌更容易繁殖。因为皮脂会促成坏菌生成， 当皮脂分泌越多，坏菌就能大量繁殖，带有油腻味的坏菌排泄物会更显恶臭。 利用去除皮脂的洗净成分清洗头皮后，虽然看起来很干净，异味也会消失，但是过不久皮脂会再度分泌而产生异味。有这种洗头习惯的人，用显微镜观察他们的头皮，可以看到许多毛孔被角质与皮脂阻塞（虽然看起来像是阻塞了，但实际上不会堵塞）。 在持续打开毛孔，将角质与油脂去除得很干净的情况下，最糟糕的后果可能是受到坏菌中的马拉色菌（Malassezia）的影响，而形成脂漏性皮肤炎（湿疹）等皮肤疾病。 每天使用强效去除皮脂的洗发精，不只皮肤上的表皮葡萄球菌平衡受到破坏，头皮受损且变虚弱，更会造成头皮无法依靠自身的回复力让血液顺畅循环。 早上洗头，头皮无法启动修护功能 有些人习惯在早上洗澡，将晨浴当成习惯看似有益健康，但对头皮却没有实质帮助。 洗头的主要目的是为了舒缓头皮紧绷以及帮助血液循环。 到了早上，身体转换成战斗模式，交感神经开始运作，紧张、兴奋感以及活动力会提升，此时就无法启动自我修复功能。 因此，习惯早上洗头的人，头皮无法做好自我养护。 本文摘自《不用药の生发革命》 ／山田佳弘／苹果屋出版社