Question

不去上学的孩子，如何解决分离焦虑？

Answer 1

案例：

来访者是一个妈妈，她说自己的孩子现在七岁，她告诉我：现在孩子不想上学。即使连哄带骗去了学校，每天都需要妈妈送过去。即使在学校了，每天不是头痛，就是肚子痛，可是送医院检查一点问题都没有，班主任总是给我打电话，让我去接孩子，说孩子又说不舒服了，老师让我找心理咨询师，我就找到你了。妈妈告诉我一个情况，孩子从小由奶奶带，从小奶奶非常溺爱孩子，幼儿园的时候，孩子可以上学也可以不上学。

孩子是分离焦虑的状态，您会如何更好的支持到这个孩子呢？

丁当说：我认为这个个案需要做的工作分为以下这几个部分：一、孩子部分：对于孩子咨询师要首先与孩子建立连接，运用沙盘，情绪脸谱等技术打开孩子心门。在沟通的过程中发现孩子的闪光点，给予充分的肯定与认可。让孩子重新找回自我认同和自信心。并与孩子约定下次见面前的小练习巩固咨询结果。二、妈妈部分，妈妈要做的工作非常多。第一关于妈妈自己。妈妈要学会处理自己的情绪，做到稳稳的接住孩子的任何状况。区分一下自己情绪的根源是对孩子失望，还是对自己在孩子问题上的无力。妈妈要理解接纳孩子现状，明白这些状况背后的原因，以及应对方法。从小没有在一起生活，没能与孩子建立良好的安全依恋。所以现在就要花更多的时间去修复弥补这部分。妈妈要做到不责备，不放弃。与孩子一起共同度过这个孩子成长的瓶颈期。第二关于孩子。首先妈妈能接住孩子的情绪，帮孩子分析情绪背后的正向意图，给出更好的表达情绪的方法。让孩子感受到妈妈对他的接纳。尽可能的随时随地任何事情都发现并肯定孩子的正向意图。不断重建修复巩固亲子关系。跟孩子一起面对所有的困难和压力，做孩子坚强的后盾。第二关于学校老师方面。需要妈妈尽可能为孩子争取一些特权。比如允许孩子短时间不去学校。比如跟老师沟通达成一致在孩子复学后能多多肯定孩子，帮助孩子适应学校生活，融入同学之中。

渣渣说：我看到的：1.孩子和奶奶在一起是随自己意思就行，上小学了，时间上有限制，不习惯！还是新老师，新同学，新环境！彻底被隔离的感觉！应该也没有沟通！太陌生了，也有不安全感！2.孩子上学，在 情感 需求上有断层！奶奶离开换成妈妈。改善方法：1.妈妈爸爸应该多多拥抱孩子，去表达爱！让孩子多多和奶奶联系，打电话，视屏每天说说学校的新鲜事，每天的心情，让孩子有个 情感 过度！不要一下子和奶奶失联！2.和老师沟通，给孩子一些小工作，帮助收个作业啦啥的！让孩子有存在的价值，也能和其他孩子展开交流！

老师说：焦虑是什么？焦虑的本质在于对于未来的担忧。因为未来的不确定性，使得人们失去了掌控感，就会产生很多得担心。往往越不确定或越不在意得时候，焦虑感就会越强。分离焦虑是指婴幼儿与亲人分离而引起的焦虑，不安，不愉快的情绪。

小学生分离焦虑会体现为：不愿意上学，不愿意离开家长，担心家长出现意外，担心自己出事。成人也有分离焦虑，表现为：对被拒绝很敏感，不断需要被人支持，自我感觉和价值比较负面担心失去伴侣，觉得伴侣不可靠。

如何缓解幼儿上学的焦虑？（1：环境预热：提前熟悉学校的环境。2：渐进式分离：第一天接的时间早一点，一点一点的缩短。3：带上东西：带上毛绒玩具去幼儿园。4：诱导：在幼儿园有很多的好玩的，未来将会学习到很多好玩的，可以画画，跳舞等。成人缓解焦虑的七种方法：1：把思考的问题写下来。2：想最坏的结果是什么？面对最坏的结果如何更好的调整？3：做的事情反复的做4：肌肉放松。5：适度运动.6：深度呼吸 7：阅读。

心理咨询个案如何做？

1：找到一个合适的方式和话题，让孩子在咨询之前彻底放松。

2：尊重孩子的特别性（保持原则）。

3：对于孩子分离焦虑进行具体分析，看分离焦虑源于离开父母，还是对陌生环境不熟悉，还是和小朋友没办法建立联系，分析清楚才能更好的支持孩子。

4：对具体的情况进行打分，看焦虑的程度是多少分，然后找到放松的方式。

5：布置功课，提出要求。（家庭里每周必须有一到两次的户外家庭活动，家长们必须放下对孩子的溺爱，跟学校老师沟通，随时掌握孩子的本周在学校的情况。）