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老中医忠告：泡脚好处多，但8个误区要牢记，为了健康，请收藏

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提到泡脚好处是数不胜数，能够使血液循环速度增加，改善手脚冰凉问题，辅助治疗多种慢性问题，尤其在春天，天气稍微转暖，整体处于湿冷的状态，这个时候利用空闲的时间泡脚，保健治病，一举两得，泡脚可谓是最简单，最方便的一种 养生 方法了。

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泡脚对身体有什么好处？

1、促进身体血液循环

脚被称之为身体的第2个心脏，离着心脏距离很远，容易导致血液循环不畅，部分人天气变冷，容易手脚冰凉，因为血液在脚部受到阻碍，每天坚持用热水泡脚，能够使血管进行扩张，使脚部的血液循环得到促进。

2、缓解手脚发麻

坚持晚上泡脚，能够有效避免手脚发麻的症状，部分中老年人因为身体缺钙，经常有半夜抽筋或者手脚麻木的感觉，对中老年人来讲，晚上泡脚能够睡得更踏实，同时避免出现抽筋发麻的症状。

3、调节血液循环

脚部素有“第二心脏”的美称，并且脚部距离心脏远的部位，所以容易出现血液循环不畅，用热水泡脚，能够使血液循环得到促进，脚部及末梢血管处于扩张，使脚部血液循环增加，对于改善血液循环有很好的效果，也是调节气滞血瘀的方法，尤其腿部缺血的人群，有很好的效果。

4、可以改善睡眠

身边很多人都有睡眠多梦的症状，如果长期睡眠不足，对身体 健康 有不利影响，而且每天晚上睡觉前用热水泡脚，能够改善睡眠质量，使身体得到放松，更好的入睡，对身体好处很多。

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老中医忠告：泡脚好处多，但8个误区要牢记，为了健康，请收藏