Question

凉茶为什么不可以当水喝？

Answer 1

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问题描述:

我想问一下把凉茶当水喝到底有什么坏处？？

解析:

中医认为，人的体质有所谓的“寒底”、“热底”等之分，调理应“热者寒之、寒者热之”。凉茶总体上来讲，性属寒凉，喝凉茶要根据个人体质饮用，不可一概而论。真正有热邪的人，也应分清自身热邪上火的类型：是虚火还是实火？是心火、肝火还是肺热？要对症喝凉茶。

喝凉茶并非人人皆宜。如虚寒体质的人喝凉茶后会加重脾胃虚寒，出现口淡、恶心、腹胀、腹泻等症状。喝凉茶时还要分清自己的火是偏“湿”还是偏“热”，有针对性地选择凉茶。同时，凉茶虽好也不可太频繁饮用，一般来说每周3次就已是最多了。

老人、小孩子及体质素来虚弱的人，长期服用药性苦寒的凉茶，易损伤人体的脾胃阳气，导致神疲乏力、多汗、易感冒、纳差便溏、舌淡苔薄、脉弱无力等脾肺气虚症候，尤其是婴幼儿，脏腑娇嫩，苦寒药用之过量，会损伤小儿正气，反而影响小儿健康成长。

女性月经期及坐月子的女性也不宜喝凉茶，因为妇女经期处于失血状态，体质偏虚。此外，空腹也不宜喝凉茶——有人认为空腹喝凉茶利于吸收，更有疗效，殊不知，这样会影响身体健康。空腹喝凉茶会冲没胃液，抑制胃肠活动而降低食欲，长期空腹服用凉茶，会引起胃病及削弱胃肠功能。女性月经期处于失血状态，人的体质偏虚，如果再吃寒凉的东西，就会损伤脾胃出现口泛清水、呃逆、胃脘疼痛等症状，甚至诱发胃炎、胃溃疡等。

常用的五花茶、夏桑菊、王老吉等凉茶，都是由味苦性寒之药物组成，适用于四时感冒、头痛发热等积滞之症。其中王老吉的药性最为寒凉，五花茶和夏桑菊相对平和一些。小儿七星茶由味甘淡性寒流之药物组成，适用于小儿感冒发热、烦躁咬牙等症。

对于体质强壮、素来火旺湿盛、经常咽喉肿痛、大便干结、舌红苔黄腻者，经常服用也无碍健康。但是，凉茶毕竟是由药物组成，作为保健药长期服用不妥，不问身体素质如何而滥加服用更加不行。