Question

吃什么东西可以养胃

Answer 1

大家都知道胃病三分靠治，七分靠养，因此胃不好的患者，在日常生活中一定要注意饮食调理，要注意养胃，否则就会引起胃部疾病，影响身体健康，建议多吃好消化的食物，不要吃辛辣刺激的东西，也不要吃生冷、油腻的食物，来养护我们的胃。
另外很多食物也是具有养胃的功效的，那么吃什么养胃呢？接下来就给大家解答这个问题。
1、小米
小米是大家熟知的养胃食物，因为小米有和胃温中的作用，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用小米。
胃不好的人吃了小米后能开胃和养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
2、山药
吃山药可以养胃，山药性平、味甘，归肺、脾、胃、肾经。
入胃有健脾消食，促进消化的作用。
山药益肾气、健脾胃。
并且现代药理研究也证实山药有健胃的功效，证明山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进消化、改善胃肠功能。
3、馒头
吃馒头可以养胃，因为馒头不会导致胃酸分泌过多，进而伤害胃粘膜。
由于馒头需要发酵，发酵可以使部分淀粉转化成小分子糖，更有利于吸收，减少肠胃的负担。
4、南瓜
吃南瓜可以养胃，南瓜性温，味甘，入脾、胃经，对于养护脾胃有很大的好处。
从现代营养学的角度分析，南瓜中富含的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分，可以起到非常显著的健胃消食的作用。
另外，南瓜中含有的果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，非常适合胃不好的人食用。
5、牛奶
牛奶是生活中非常常见的养胃的食物。因为牛奶味甘、性平，归肺、胃经。有补胃，生津液，润大肠的作用，并且牛奶含有非常丰富的营养，对身体健康有益。
但是牛奶含有乳糖，因此乳糖不适的人不宜喝牛奶，否则会引起腹痛、腹泻等症状。