六点半晨跑对身体是有益还是有害？
六点半晨跑对身体是有益还是有害？？？？
健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5点左右。中年人由于工作，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突；二是早晨跑步空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有好处。另外，人经过睡眠，体力得到恢复，但从生理上讲人仍然存在一定的抑制状态。早晨锻炼，有利于神经的兴奋、振奋精神，促进新陈代谢，对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处。 饭前、饭后不宜进行跑步。饭后跑步或跑步后立即进食都会引起胃酸分泌减少，影响对食物的消化，久而久之会引起胃病，一般饭后1个小时后进行锻炼为好，睡前跑步锻炼不好，睡前锻炼会使大脑皮层处于高度兴奋状态，产生多梦或不容易入睡的不良反应。 但是，早晨不宜于空腹进行大运动量锻炼，如果健身长跑的距离比较长时，可先喝一小杯糖水或少吃一点点心类的食品。
喝多茶对身体是有益还是有害
喝茶对身体有益，但并非所有人要可以多喝茶。茶叶中含有氨基酸、茶多酚、维生素、脂肪酸、蛋白质等多种成分，能起提神解乏、生津止渴、除脂解腻、促进消化、补充营养、预防龋齿，以及降血脂、减肥、预防心血管疾病、抵抗辐射、抗氧化、延缓衰老等保健作用，但茶叶不等于药片。孕妇和儿童饮茶量应适当减少。办公室一族对着电脑时间久，应该多喝茶，可以在办公室里放一盒袋泡茶，随时随地就能享有健康。体力劳动量大、体能消耗多、进食量也大的人，尤其在高温环境，或接触有毒物质较多的人，以及食油腻食物较多、菸酒量大的人，可适当增加茶叶用量。
经常接吻对身体是有害还是有益
对成年人来说，适当接吻有益身心健康：身体舒服、精神愉悦，经常、短暂的用吻来表达情感是无可厚非和健康的。
对未成年人来说，少儿不宜哦。
长时间接吻（比如接吻大赛上某些人动辄接吻几个小时不松开），会彼此传播口腔细菌，是不利于健康的，当然有害了。
多吃辣椒对身体是有益还是有害？
优点，辣椒可以驱寒，去溼，还可以减肥！ 缺点，上火！
采纳哦
早晨起来喝茶对身体是有害还是有益啊??
早起后不要喝茶，最好是喝凉白开，头一天晚上把水准备好，早起空腹喝一杯对身体最好，可以治便秘，改善肠胃功能．如果可以的话最好早起喝完水后过20分钟练瑜伽，对保养身体，塑造身形非常有好处！而且对面板也好！如果是男士的话喝完水后做几下扩胸运动，再扭转一下腰身也是很好的方法！但是每人最好能保证一天2升水，对身体绝对有好处！
常期不 *** 对身体是有益还是有害？
早知今日何必当初呢。多吃点对肾有好处的食物吧。SY百分百对身体有害，就算是一个月一次也是有害的。核桃、黑豆、鸡蛋等都可以的。
喝多苹果醋对身体是有益还是有害？
苹果醋对人体具有保健功能，其富含维生素，可美容养颜；富含果胶，能吸附食物中的铅、镍、钴等重金属离子，可帮助体内排出毒素；富含有机酸，可消除疲劳，促进新陈代谢，提高身体免疫力。
每天适量饮用，有利于身体健康，但过犹不及，任何东西多吃了都是不好的。
睡觉前吃水果对身体是有害还是有益？？？
睡前两小时最好不要吃水果，你休息了胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病。水果最好在饭前吃，因为水果是消化得最快的。
水果不是零食
在中国居民的膳食中，水果一般是作为"零食"和"甜品"的。很多人，特别是成年男性，普遍把水果当成"零食"，平时很少吃；还有人把水果当成"甜品"，认为它是造成肥胖和糖尿病的祸首，敬而远之。这样的观念影响了他们对水果健康价值的正确认识，减少了他们摄取水果的积极性，导致膳食中的水果摄入量不够。
2002年中国膳食与健康的调查结果显示，中国城乡居民的膳食中，每人每天平均食用水果的数量是45.7克，这个数字不仅远远少于发达国家的300克以上，也远远低于《中国居民膳食指南》推荐的100-200克。即使是城市居民，水果的摄入量也仅略高于乡村，为69.3克。
应该每天必吃
水果不是可有可无的零食，相反，它对我们的健康和疾病预防具有很大的作用。因此，正确的做法就是"每天必吃"，而且要按照《中国居民膳食指南》中推荐的量去吃，这是保证健康的基本数量。
水果中含有非常丰富的营养成分，主要是碳水化合物、维生素和矿物质，还有有益于人体健康的生物活性物质，像类胡萝卜素、生物类黄酮、花青素和前花青素、有机
酸等。水果中的维生素主要是维生素C、胡萝卜素和一些B族维生素，这是人们膳食中维生素的主要来源。大量科学研究表明，经常吃水果可明显降低患肿瘤等慢性疾病的危险度；水果中含有许多抗氧化成分，可延缓细胞的衰老过程；大量的维生素可维持细胞的正常分化。
虽然水果与蔬菜在营养价值上有许多相似之处，但由于水果不需烹调，生食能避免营养素在烹调中的损失，最大发挥其营养作用。因此，水果的营养作用是其他食物所不能取代的。
饭前吃才利于营养吸收
在吃水果的时间上，目前中国人存在一个极大的误区。把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物溼润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。
王陇德副部长在他的文章中指出：吃水果的正确时间是饭前1个小时和饭后2个小时左右（柿子等不宜在饭前吃的水果除外）。饭前吃水果，有很多好处。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食的约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。
另外，我们也要注意，不要在晚上临睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。千万别以为吃水果是件小事，消除了这些误区，才能培养出真正对健康有益的生活习惯。
男性将 *** 剔掉 对身体是有害还是有益?
无害也无益. *** 是摩擦缓冲器,可以在双方生殖器接触时缓冲摩擦,但 *** 确实比较烦,不仅有碍清洁,还会夹在包皮中引起不适.如果 *** 可以接受,建议剔除
献血对身体有害还是有益
我献完血之后有一段时间身体虚弱，经常生病，就是感冒发烧什么的，之前身体很棒的，可能是那时候是私自到献血车上献的，过后也没补没休息的缘故吧，反正感觉不太好
