母乳喂养不能吃的胀气食物
母乳喂养不能吃的胀气食物
母乳喂养不能吃的胀气食物，健康是生命之基，是人生幸福的源泉，是人生的第一财富，如果忽视我们的健康，就可能造成无法挽回的损失，没有健康就没有一切。以下分享母乳喂养不能吃的胀气食物。
母乳喂养不能吃的胀气食物1
对于母乳喂养的妈妈来说忌口容易胀气的食物，实际上对孩子是有好处的。很多孩子可能会因为妈妈吃了容易胀气的食物，导致宝宝出现胀气的表现。孩子可能会比较难受，引起哭闹等等。所以如果孩子有胀气表现或者腹泻的情况，妈妈可能就要注意自身的饮食结构。
容易胀气的食物，相对来说比如说像牛奶、豆浆，包括豆类或者比较甜的甜食都是特别容易引起妈妈胀气的食物。当然每个孩子或者说每个妈妈是有个体差异的。
所以妈妈并不一定要严格的按照前面提到的这些食物种类去回避，而是需要根据平时孩子的表现和自身的饮食的摄入的匹配度做确认。比如说妈妈吃了某种食物之后，孩子可能胀气的表现就会比较明显，那这种食物妈妈可能就要适当的回避。
所以当发现孩子有胀气的表现的时候，妈妈首先要注意的是调整自身饮食，一般来说常见的这些过敏食物还是可以尝试先去回避。如果这些食物回避之后孩子仍然有胀气，就需要去寻找和确认有没有其他的饮食不能食用，再去考虑如何调整自身饮食。
母乳喂养不能吃的胀气食物2
有些小宝宝在完全哺乳后会出现腹胀症状,哭闹、红薯等,宝妈妈一般都是手足无措,哺乳期内要少吃易胀气的食物,如包心菜、豆类食物、红薯等,多食容易消化的食材,如粥、面点和新鲜水果蔬菜等。 小宝宝出现腹胀宝妈的情况我可以拍它的背部以方便汽体排出,或者是按摩腹部有利于肠道蠕动。
第一:哺乳期母亲每天摄取的营养素除了提供自身需要外,还需要补充乳汁分泌所需的营养成分,因此,哺乳期母亲比一般女性更需要营养,母亲在哺乳期饮食品质会影响奶水的质量。 在母亲饮食中有些营养元素不足(主要是脂溶性和水溶型维生素和矿物质),身体会首先使用自己储存的营养元素,确保奶水中有足够的营养元素。
但是,当乳妈的饮食品质长期不能改善,乳妈的营养成分就会缺乏,从而导致奶水中相对营养元素成分的下降。 母亲每天摄入一定量的肉、蛋、奶、豆类等含蛋白的食材,每天应该吃一定量的绿叶蔬菜、新鲜水果,以补充维他命。在农村贫困山区比较常见的是缺乏高蛋白的食物。
在经济发展情况比较好的地区,比较常见的是过量摄人肉、淡水鱼食材及老母鸡汤、鱼头汤等,不仅会引起乳妈肥胖症,还会引起宝宝消化不良,所以乳妈一定要注意不要吃太多高脂肪的食物。
第二:在哺乳期的妈妈们不需要服用朝天椒、葱、现磨咖啡等刺激性食物,避免引起婴儿肠痉挛;也不能吃麦乳精、山楂果、麦芽糖等,以免导致奶水减少。
第三:奶妈多种营养元素提升参考量为:与怀孕前相比,每天提升100 g,鱼、肉提升30 g,水豆腐100 g或豆类食物30 g,每天喝250 ml奶,适当的新鲜水果和新鲜水果。 假设奶妈胃口不太好,进餐少,可适当加上含有多种营养元素和矿物质的营养元素。
母乳喂养不能吃的胀气食物3
哺乳期间不能吃哪些食物
1、麦乳精。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。
2、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物不仅容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并导致便秘，还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，不过少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
3、油炸食物、脂肪高的食物。这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利。
4、韭菜、麦芽水、人参等食物。这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。
5、凉性水果。夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。
6、腌制的肉、鱼。成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增加。而且这些东西也不新鲜，多吃也不利宝宝健康。
7、烟酒、咖啡等。烟酒、咖啡都是喂奶期间应该尽量远离的东西。吸烟的危害对宝宝有多大影响这个大家都知道，虽然少量的酒可以促进乳汁分泌，但是过量了就会抑制乳汁分泌。咖啡中含有咖啡因，哺乳期妈妈也最好少喝或不喝。
哺乳期间吃什么会导致胀气
很多宝宝常常在饱餐过后产生胀气的现象，哭闹不止，但是妈咪们往往不知道其中的原因。长期下去，只会让宝宝越来越难受。这时，妈咪们就要好好检查一下自己的三餐饮食，到底是哪些食物引起BB胀气呢?
研究表明，妈妈吃十字花科的.蔬菜时，宝宝更容易胀气。所以，哺乳妈妈应该少吃卷心菜、菜花等十字花科的食物。另外，一些宝宝在妈妈吃了牛奶或其他奶制品后，也会出现胀气的反应。除此之外，很多不易消化的食物如番薯、薯条、豆类、甜瓜等，它们会在宝宝消化道内发酵并产气，易使宝宝难受。
哺乳期间在饮食上需注意什么
当然，有的宝宝由于不适合其他的某种食物，也会出现胀气反应。所以，哺乳期妈妈在吃东西时，要特别留意之后宝宝的反应，及时发现让他胀气的食物，并随时调整。这时也许很多妈咪开始头疼了：宝宝不会说话，怎样才能知道宝宝胀气了呢?
在宝宝进食过后的一段时间，妈咪如果发现宝宝的肚子鼓鼓的，而且摸起来软软的，体重正常增加，那么宝宝就出现了胀气的现象。这时，妈咪们只需轻轻拍打宝宝背部让他打嗝，以便气体顺利排出;或擦抹婴儿薄荷油，按摩宝宝腹部，这样有助于肠道蠕动，可经放屁将胀气排出。
哺乳期间在饮食上需注意什么
哺乳期母亲每天摄人的营养除供给自身需要外，还需供给分泌乳汁所需要的营养，因此哺乳期母亲比一般妇女需要较多的营养素，母亲哺乳期的膳食质量对乳汁的质量有一定影响。当母亲膳食中某些营养成分缺乏时(主要为脂溶性和水溶性维生素及矿物质)，[乳]母机体将首先动用自身储备的营养物质，保证乳汁中有足够的营养物质。
但当[乳]母膳食质量长期得不到改善时，[乳]母将出现营养缺乏，进而乳汁中相应营养素含量减少。在农村贫困地区比较常见的是缺乏蛋白质食物，此时应指导母亲每天摄入一定量的肉、蛋、乳类或豆制品等富含蛋白质的食物，同时每天也应进食一定量的绿叶蔬菜、水果，以补充维生素。
在经济状况较好的地区，比较常见的是过多地摄人肉、鱼类食物和鸡汤、鱼汤等，不仅造成[乳]母肥胖，也易导致婴儿消化不良，此时应指导[乳]母不要过多摄入高脂肪食物。
哺乳期间母亲最好不要食用辣椒、葱、咖啡等刺激性食品，以防引起婴儿肠痉挛;也不要饮用麦乳精、山楂、麦芽等食物以免造成母乳减少。
[乳]母各种营养物质增加参考量为：与怀孕前相比每天增加主食100g，鱼、肉增加30g，豆腐100g或豆制品30g，每天保证250ml奶，适量新鲜蔬菜、水果。如果[乳]母食欲不好、进食少，可适当添加含多种维生素及矿物质的营养素。
