忧郁症的症状和表现有哪些，你了解多少呢？
抑郁症是比较常见的情绪障碍，患者通常可能因为某些事情而长期压抑自己的情绪，导致无法宣泄不良情绪而出现抑郁症。患者主要表现为闷闷不乐，不愿与他人交流，思维行动变得迟缓。而且还会有其他的情况，比如易怒、紧张、烦躁，还可能出现躯体症状等。
抑郁症常见的表现：不愿意出门，不愿意交流，做事没热情没动力，长期心境低落，开心不起来，兴趣降低或减退，思虑多，消极悲观，自我评价低，睡眠质量差，食物不振，有的有自杀倾向或行为。如果有以上，大部分症状，且持续两周以上未能缓解，就是抑郁症。
能够了解抑郁症的典型症状不仅能够及时的审查自身，还能在周围人出现问题的时候及时给予帮助，我们先来了解一下抑郁症的8大症状都有哪些。
1、抑郁心境
这也是抑郁症患者的最主要特征，也是被大家广泛了解的特征。患病较轻的会出现心情差、忧伤、整日闷闷不乐。病情重的人则会出现悲观、绝望，并在最后出现自杀倾向。
2、自我评价过低
患上抑郁症之后往往会过分贬低自己，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来。觉得自己一无是处，前途一片黑暗，会有强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。这也是为什么抑郁症患者通常会有自杀的危险。
3、快感缺失
病人会对日常生活中的一切失去兴趣，学习和工作的能力渐渐失去。对各种娱乐活动已经体验不到乐趣，成天只想窝着，连吃饭的兴趣都没有了。严重的会拒绝社交，疏远亲戚朋友。
4、无明显原因的持续疲劳感
不只是心理上会出现问题，还会在身体上感觉到疲倦，做什么事都觉得力不从心。会缺乏生活和工作的积极性和主动性，甚至对于自己的吃喝都不能顾及。
5、性功能减退
因为受心理因素的影响，会出现性欲减低的情况，包括男性出现阳痿、女性出现性感缺失。
6、睡眠障碍
抑郁症患者多数会伴有睡眠障碍。尤其是在后半夜至清晨这段时间，非常容易从睡眠中醒过来而难以继续入睡，醒来后就会处于抑郁的情绪之中难以自拔，所以自杀多发生在凌晨。
7、有强烈的自杀念头
内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。
8、昼夜变化
病情的心情会有明显的随着时间变化，会在清晨或者上午陷入心情的低潮期，到了下午或傍晚会稍有好转。
抑郁症作为一个精神心理疾病，除了药物治疗外，还可以进行心理干预。
忧郁症的症状表现有哪些
忧郁症是神经疾病的一个的症状，引起忧郁症的原因有很多，比如患者经常的用脑过度，神经过度的紧张，还有身体过度劳累导致的身体某部分功能失调，都会引起忧郁症的发作，忧郁症包含了失眠症，还有焦虑症以及恐惧症，强迫症，还有一些神经衰弱等疾病。忧郁症严重影响了人的生活，所以要及时的治疗。
一、得了忧郁症有什么症状
人得了忧郁症以后一般会表现为入睡比较困难，有时候可以入睡，但是过很短的时间就会醒来，醒来后就很难再次进行入睡，有的患者还会出现整夜不能入睡的现象，还会经常表现的坐立不安，控制不住内心的恐惧，或者整天惴惴不安，提心吊胆，有的患者会表现出情绪的低落为主要的表现，还有的会出现沮丧，自卑及过度的忧伤。
人一旦得了忧郁症，对周围的任何事都没有兴趣，对日常活动也提不起精神来，有的患者会出现多疑的现象，总怀疑别人在背后说自己的坏话，明明知道对健康是不利的，但是还是不能控制住自己。患者还会出现神经衰弱的现象，主要表现为精神疲惫，反应缓慢，注意力不能够集中，记忆力下降，工作不能持久。
忧郁症患者还会出现头痛，食欲不振，生活懒散等一些现象。
忧郁症是一种比较常见的疾病，特别是现在生活工作压力都非常的大，民情汹涌的病因有很多，比如说平时的生活过于紧张，营养不良，身体的一些疾病等都会引起忧郁症的发病。忧郁症是一种对任何年龄段都可以发病的疾病，忧郁症的发病与人的性格有很大的关系，一些内向的孤僻的，不愿与人交谈的人容易得忧郁症。
二、忧郁症和抑郁症有什么区别
忧郁症和抑郁症有啥区别?抑郁症和忧郁症都属于一种情绪障碍疾病，其病症反应也都以情绪低落为主要表现，但是抑郁症和忧郁症也存在比较大的区别，抑郁症一直是大家最为害怕的精神疾病，它的症状多变，直接性危害到人的神经和心理，而忧郁症的病症反应相对较轻。虽然说抑郁症和忧郁症都有很多共同点，但是它们的区别也比较多，下面为大家介绍。
抑郁症是一种严重的心理障碍疾病，长期受到抑郁症困扰的人容易出现自杀倾向，而忧郁症的危害远远不及抑郁症，下面为大家介绍抑郁症的典型症状表现。
抑郁症的典型症状主要有以下几点：
1、负罪感，无用感和无安全感。抑郁症患者通常对自己，周围和未来感觉消极。他们可能对往事有负罪感。很多抑郁症患者感到自己无用，认为抑郁症是对他们做过的或未做事情的一种惩罚。抑郁症可以导致不安全感和对他人的依赖，亦可以导致不修边服和不讲个人卫生。
2、在你的日常活动中兴趣、乐趣缺乏和缺乏内驱力。抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的，尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。你可能常常感到胸闷、心慌，去医院检查也常常查不出原因。
3、睡眠问题。许多抑郁症患者失眠，常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒， 早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一。另外一些抑郁症患者可能睡得太多，或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的瞌睡。
三、日常生活中该如何预防抑郁症
抑郁症已经成为了一种新型的疾病，很多的白领上班族因为工作压力大，又不会释放，最后发现自己抑郁了。抑郁症是严重起来是要人命的，如果您不想自己受到这么多伤害的话，就要做好日常的预防工作。接下来我们就一起了解一下抑郁症该如何预防吧!
做好抑郁症的预防需要遵从以下三“好”三“不”原则：
1、三“好”原则即好好睡觉、好好运动、好好防护。
（1）、好好运动：适度的户外运动是对抗抑郁症最有效和天然药物，经常从事室内工作的人，要保证每天2小时的室外活动。
（2）、好好睡觉：长期失眠是导致抑郁症的一个主要原因，所以一旦出现经常性失眠，应及时采取纠正治疗，只有保证良好的睡眠治疗和充足的睡眠时间，才能保持良好的精神状态，有效预防抑郁症。
（3）、好好防护：引发伤感的地方可以选择不去，容易导致生气的人可敬而远之，不可抗拒的刺激要学会提高承受能力，适当的情感防护是是预防抑郁症的一个有效措施。
2、三“不”原则即对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。
（1）、对昨天不后悔：金无足赤，人无完人，既非圣贤，孰能无过，所以没必要总是纠结于过去做错的事情，只要吸取经验教训，懂得反思，以后不再犯类似的错误就很好。
（2）、对今天不生气：生活中要学会善于自我减压、善于处理各种困扰、善于调节情绪的本领，遇事冷静不生气，保持心理平衡。我们没有办法改变和主宰世界，但却可以调节自己的情绪，每天拥有一份好心情。
（3）、对明天不担心：对将来还没发生的困境不要过分担心，做好现在、尽力而为、走一步看一步的心态很重要，往往也是通向成功的必杀技。
抑郁症现在可谓是一种比较普遍的疾病，很多年轻人因为各种各样的长期压力，容易出现抑郁症的症状，严重者甚至可能会出现某些极端的行为。那么忧郁症的表现有哪些么？下面一起来看看。
忧郁症的表现
1.睡眠过多或失眠
有些抑郁症患者会时常打盹，过度睡眠是他们逃离现实中消极情绪的一种方式，而这种作息紊乱会使患者总是感到疲惫；另一些患者则表现为焦躁不安、睡眠中断甚至失眠。睡眠问题不仅仅是由抑郁症所引起，也是抑郁症加重的诱因，最终会变成一个恶性循环。
2.轻生厌世
这是非常典型的抑郁症表现之一，随着病情的发展，抑郁症患者是很容易出现轻生厌世的念头和行为表现的。所以，当出现了抑郁症早期表现的时候，大家就应该对自己的异常引起重视并且及时地进行控制和改善。
3.自我评价过低
遇到事情总是将错误归结于自己身上，认为自己一无是处，毫无存在价值，即使只是犯了一个很小的错误，整个人都表现得很恐惧，渐渐地对生活失去了希望，从而导致自我评价越来越低。
4.思维迟缓
患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
5.认知能力下降
认知能力包括记忆能力、反应能力下降，有时抑郁症患者的意识还会出现混乱，怀疑有人跟踪自己、想要害自己，严重的甚至会发展为“被迫害妄想症”，同时还会出现社交障碍，经常独处在自己的小世界，刻意逃避外界事物，无法与别人进行正常的接触和交流。
6.意志活动减退
表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食。
7.生理出现变化
抑郁症患者在生理方面往往会表现为食欲减退、体重会在某个时期里突然迅速下降、目光呆滞、面容衰老等，有部分抑郁症患者症状尤其明显，比如反复并且持续性地出现头痛、头晕、胸闷气短等症状，种种迹象和心源性疾病类似，但其实没有实质性的身体方面的疾病。特别是女性朋友们可能会出现内分泌失调、月经不调甚至提前闭经的症状，有部分抑郁症患者还会出现睡眠障碍，甚至严重失眠。
温馨提示：抑郁症是一种自杀率非常高的疾病，在西方素有“情绪感冒”之称。而随着社会的不断发展，抑郁症的发病率也越来越高，所以人们不能提高对健康的重视，那么就很容易被抑郁症所侵袭。因此，对于抑郁症，我们要及时的进行治疗。
