怎么样才能让自己的脾气变得好起来呢？
1.冷静对待事情，克制自己，修身，多看书培养自己。 缺少好脾气时，暗示坚持一下就过去，宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，再坚持下去就成功了，这里放弃的话，我可以重来，我可以做到，没什么大不了的，留得青山在不怕没柴烧，没必要生气，明天又是新的一天，暗示自己，让心情平静稳定下来。
2.少说废话多做事。话不能解决问题的时候很多，需要用行动来解决。
3.将心比心。转怒为恕。
“恕”字，一个“如”，一个“心”，这叫如其心，也叫同理心，将心比心，你能如其心，就是站在他人的角度来想事情，你就能原谅他了。
4.君子动口不动手。生气时不要做出决定，否则后悔莫及。因为别人帮他的忙太多了，当你认为认为理所当然，当父母亲人哪里没有做好的时候，脾气马上就来了。
要改善自己的脾气，可以尝试以下方法：
认知和反思：首先要认识到自己的脾气问题，并明白它可能会对自己和他人造成负面影响。
学会冷静：在情绪激动时，尝试停下来，深呼吸，给自己一些时间来冷静思考再做决定。
学会表达：学会以温和、尊重的方式表达自己的想法和感受，而不是用愤怒或攻击性的言语。
练习宽容和包容：尊重他人的意见和感受，理解每个人都有权利有不同的看法。
学会妥协：在解决分歧时，尝试找到双方都可以接受的折衷方案。
寻求帮助：如果你觉得自己的脾气问题比较严重，可能需要寻求专业心理健康专家的帮助，他们可以提供更专业的指导和支持。
放松技巧：学会一些放松技巧，比如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助你保持冷静和放松。
规律作息：保持规律的作息可以帮助稳定情绪，避免因疲劳而影响情绪。
锻炼身体：适度的运动可以释放身体的紧张感，帮助维持身心健康。
反思和自我提升：定期反思自己的行为和情绪，寻找可以改进的地方，努力成为一个更好的自己。
记住，改变脾气需要时间和努力，要保持耐心和持之以恒。最重要的是，要对自己充满信心，相信你可以成为一个更和善、冷静的人。
其实大家在生活中都会碰到烦心事，或愤怒或郁闷，在大家一起出去玩时，遇到挑战心态的情况，情绪稳定的朋友不会突然低气压谁都不想理，更不会迁怒他人，用身边的朋友撒邪火。自己不会被波及，也不用想尽办法缓解气氛或哄人。
如果大家心态都受到了挑战，情绪稳定的朋友可以跳出来分析和解决问题。
第二个感受，可能是边界感强（甚至有的冷漠）
我不认为这是负面，哈哈哈哈哈，其实情绪稳定一定程度上就代表着ta没有那么多“真情实感”，很多情况他们更多是站在上帝视角，不真实感受所以更加客观，不情绪化。比如加缪笔下的《局外人》，更像世界的旁观者，谁都无法走入他的内心。
这样的人往往是把情绪深藏起来的，在社交活动中会带上各种的社交面具，看似情感充沛实则纯靠演技。
