Question

钙流失的过程是怎样的

Answer 1

想要强调的是，钙流失是个非常非常正常的过程，就像人的老化一样，从发育完全成熟的那天开始，就意味着老化的开始。所以，任何要逆转钙流失过程的努力都是徒劳的，医生要做的只是对严重的病理性骨质疏松进行治疗。就个人日常保养而言，饮食均衡最重要。
具体点说呢可以是1.从肠道粪便流失，如钙经食物中的植酸螯合后，小肠绒毛管不能吸收入血，钙便随粪便排出体外了；2·尿液流失，因为肾脏滤过血液时，人体细胞凋亡后细胞膜上的钙离子会随尿液排出体外；3·汗液，经营养学家测试，在炎热盛夏，重体力工人每天可由汗液流失2000毫克钙元素；4·头发、指甲，脱落的头发和剪去的指甲都含有钙，5·其它不经常性流失如出血、泪水等。