身高175厘米 体重60公斤 需要减脂还是增肌?
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跟据你的身高和体重，你属于偏廋行，不需要减脂。应该增加营养，加强锻炼，才能丰满肌腱。
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标准公式：175-105=70公斤；需要增肌肉。
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平时都吃点牛奶含蛋白类的食物，加强耐力训练
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需要增强肌肉力量
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需要增肌
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正好，顺其自然。
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