如何走出失恋的阴影?
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1.大声哭出来
撕心裂肺地哭,而不是默默流泪,哭到仿佛要把所有
的伤心委屈都排泄出身体之外。哭够了,可能也就想
清楚了,知道该怎么办了。
②最大程度的满足自己的需求
去吃一顿好吃的,去买放在购物车很久的漂亮衣服,
去一直想去的地方散散心……别人可以对你不好,但
你要对自己好一点~
图放松身体
如果放松不了精神,不如尝试着放松身体。洗个热水
澡,认真护肤,点上喜欢的熏香,听轻音乐,做瑜伽
或冥想,好好睡一觉……让每一根神经末梢都充分舒
展,第二天可能你就满血复活啦~
网给自己营造一种安全氛围
所谓安全氛围,就是你在那个情境下,可以静下来、
慢下来。抄写佛经,修剪植物,抚摸毛绒柔软的物
品,去一个有温暖快乐回忆的地方呆上半天……找到
适合自己的就好。
同找到可以倾诉的人
说出来是一个好方法,但前提是对方是合适的人。倾
听者要愿意听你说话,可以给你安慰和鼓励,最好还
能给你一些有用的建议,否则倾诉可能会让你觉得感
觉更差。
撕心裂肺地哭,而不是默默流泪,哭到仿佛要把所有
的伤心委屈都排泄出身体之外。哭够了,可能也就想
清楚了,知道该怎么办了。
②最大程度的满足自己的需求
去吃一顿好吃的,去买放在购物车很久的漂亮衣服,
去一直想去的地方散散心……别人可以对你不好,但
你要对自己好一点~
图放松身体
如果放松不了精神,不如尝试着放松身体。洗个热水
澡,认真护肤,点上喜欢的熏香,听轻音乐,做瑜伽
或冥想,好好睡一觉……让每一根神经末梢都充分舒
展,第二天可能你就满血复活啦~
网给自己营造一种安全氛围
所谓安全氛围,就是你在那个情境下,可以静下来、
慢下来。抄写佛经,修剪植物,抚摸毛绒柔软的物
品,去一个有温暖快乐回忆的地方呆上半天……找到
适合自己的就好。
同找到可以倾诉的人
说出来是一个好方法,但前提是对方是合适的人。倾
听者要愿意听你说话,可以给你安慰和鼓励,最好还
能给你一些有用的建议,否则倾诉可能会让你觉得感
觉更差。
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