Question

孩子从小就很自卑，长大了怎么办啊？

Answer 1

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第一个家庭：从小任何事情都被家长包办。有一种家长是这样的，孩子只负责学习，其他一切家务都不让孩子插手，甚至于孩子的鞋带开了，父母都要帮忙。这样的父母养出的孩子可能很会学习，成绩会很好，但却是个没有自理能力的高分低能儿，离开父母的怀抱走向社会后，很容易受到打击，从而出现不断的自我否定。

第二种家庭：家长喜欢打击孩子。我认识这样一位爸爸，不管他家孩子多努力，都在他那里得不到肯定，孩子在他那里得到的是无尽的否定与打击，我问过他，为什么要这样做，他给我的答案是怕孩子会骄傲。是有这样一种类型的父母，怕孩子取得成绩后会骄傲，所以采用打击式的教育方式来鞭策孩子。这样的方式只会让孩子越来越不自信，从而变得自卑。

第三种家庭：对孩子的要求过于苛刻。有的家长从小对孩子的期望过高，用成人的标准来严格要求孩子，给孩子制定各样各样的计划，让孩子按照自己的计划成长，如果孩子没能达到自己的要求就会严肃批评孩子。父母过多的苛责只会让孩子变得越来越不自信。

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如何克服自卑

1.正确的认识自己，在一个安静的时间里花点时间来了解自己，把自己的不足写下来，再把自己的优点写下来。不仅要意识到自己是有缺点的，更多也是有优点的。

2.正确地归因：不能因为一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。

3.从环境上改变：心理学研究表明，环境对一个人的心理起着潜移默化的影响，一个积极的环境更能让人拥有积极的心态。可以多结识阳光、自信的朋友。

4.从行为上改变：多做开阔心身的活动，如跑步，远行。运动能加快血液循环，加快新陈代谢，心理学研究表明，人在运动的时候的心跳加快，身心活跃，消极的情绪会得到舒缓。