Question

减肥期间可以吃苹果吗？在减肥每天会吃个苹果，会影响瘦身吗

以前就有吃水果的习惯，我还特别喜欢吃苹果，最近在减肥，饭少吃了但每天还会吃个苹果，不知道这样会不会营养瘦身呢

Answer 1

只要控制苹果量就行了，苹果还是低糖水果吃了能美容养颜又不长肉，最好在餐前半小时吃个，能饱腹可防止进食过多，日常饮食要多吃蔬菜少吃肉，晚上只吃水果，不长胖也能滋润皮肤，或者吃瘦立美代餐，美美可以一天减一斤，瘦的要比吃水果快，另外水果不能做正常或代替主食，长期吃会影响健康，一定要控制水果食用量。