减肥期间可以吃苹果吗?在减肥每天会吃个苹果,会影响瘦身吗

以前就有吃水果的习惯,我还特别喜欢吃苹果,最近在减肥,饭少吃了但每天还会吃个苹果,不知道这样会不会营养瘦身呢... 以前就有吃水果的习惯,我还特别喜欢吃苹果,最近在减肥,饭少吃了但每天还会吃个苹果,不知道这样会不会营养瘦身呢 展开
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山东的小痞子
推荐于2019-12-25
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你好
可以
吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。
吃苹果减肥的人,同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。
苹果能减肥的5大理由
1、因为食物摄取量减少,所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间,借着少吃或定期减肥,可让消化系统休息,恢复本来的机能,并且正常操作。
2、苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液。它能把体内的淤血、宿便、水毒排出,身体也变得更健康。
3、苹果减肥使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉,人自然会变瘦。
4、肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
5、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。
希望能够帮助到你~望采纳~谢谢~
舒尔佳奥利司他
2018-07-31 广告
要想减肥,不建议采取只吃水果的方法,这样身体会缺营养。要在给身体均匀营养的前提下,达到减肥的目的。可以每一餐都少吃一些,尤其是晚餐。然后,还要经常锻炼。尤其是晚上吃完饭,可以散步坚持一段时间,一定会有效果的。。 奥利司他是长效的特异性胃肠道... 点击进入详情页
本回答由舒尔佳奥利司他提供
百度健康医美
2019-12-25 · 百度健康医美,科学有趣的变美指南
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可以吃苹果的,苹果100克/52大卡,苹果滋味甜美,又极为常见,是人们经常食用的水果之一。苹果不仅营养丰富,而且水分、纤维含量都很高,它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动,还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。因而在减肥期间可以适量吃一些,可以收到减肥效果。以上是我的回答,希望对你有所帮助,祝你生活愉快。

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kresty羽彤
2017-08-22
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不影响的,没事吃吧,如果怕有影响,你可以考虑用下优体姿
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减肥专业户小赵
2017-08-24 · TA获得超过858个赞
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不会,一个苹果100克热量50卡不到,建议饭间隔作为加餐,避免饿出低血糖
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和和
2020-12-03 · 健康管理师
和和
健康管理师
采纳数:285 获赞数:2632
国家高级健康管理师,可从事各种慢性病的预防,监测,管控。

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苹果的卡路里是多少?减肥瘦身可以吃苹果吗?

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