Question

面试时紧张怎么克服？

Answer 1

面试是一件紧张的事情，但是情绪崩溃并不是解决问题的办法。以下是一些调整情绪的方法：

1.深呼吸：慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，这样可以缓解紧张的情绪，让你感到更加平静。

2.放松肌肉：可以通过逐个放松身体的肌肉，从头到脚逐步放松，让身体感到轻松。

3.积极思考：不要让自己陷入负面情绪中，要积极思考自己的优势和能力，给自己加油打气。

4.听音乐：听一些舒缓的音乐，可以让你的情绪得到放松，缓解紧张的感觉。

5.运动：可以做一些简单的运动，如散步、慢跑或者做一些瑜伽动作，这些运动可以让你的身体得到放松，缓解情绪。

6.寻求支持：可以找朋友、家人或者心理咨询师聊天，向他们倾诉自己的情绪，得到支持和建议。

最重要的是，要保持积极心态，相信自己的能力，相信一切都会好起来。