Question

怎么控制好自己的情绪

Answer 1

控制情绪是一种重要的情商技能，可以帮助我们更好地应对挫折和压力，与人建立良好的关系，提高生活质量。以下是一些控制情绪的方法：

• 认识自己的情绪。要控制情绪，首先要认识自己的情绪，了解自己在什么情况下容易产生哪些情绪，比如焦虑、愤怒、沮丧等。

• 保持冷静。在情绪激动时要保持冷静，可以通过深呼吸、闭目养神等方式来缓解情绪，让自己冷静下来。

• 寻找解决问题的方法。在情绪波动时，要尽量寻找解决问题的方法，而不是沉浸在情绪中难以自拔。可以采取积极的态度，找到解决问题的方法，让自己感到自信和满足。

• 改变自己的思维方式。情绪常常是由我们的思维方式引起的，如果我们能够改变自己的思维方式，就能够改变自己的情绪。可以采取积极的思维方式，比如专注于自己能够控制的事情，而不是那些超出自己控制范围的事情。

• 寻求帮助。如果自己无法控制情绪，可以寻求家人、朋友或专业人士的帮助和支持，比如心理咨询师等。
  总之，控制情绪需要耐心、理解和自控力，要认识自己的情绪，保持冷静，寻找解决问题的方法，改变自己的思维方式，以及寻求帮助和支持。通过这些方法，可以更好地控制自己的情绪，提高情商技能。

Answer 2

纵然爱是包容，但也要学会控制自己的小情绪，祝愿心情天天美丽......
1、开心的时候觉得世界如此美好，每个人都是如此的友善，看谁都觉得顺眼，整个人都是阳光的。不开心的时候就觉得自己被世界抛弃了，自己是个不被接纳的孩纸，大家都不喜欢自己，看谁都感觉不顺眼，人森都是雾霾；
2、感觉不仅他有病而且自己也有病；
3、上一秒还好好的下一秒就生气了 ，你还不知道说错了什么 ，他就默默无语的逃掉；
4、上一秒笑成狗，下一秒哭成熊，不知道是表情帝还是托儿所宝宝；
5、要随时看看他的表情判断他的情绪，再决定是要跟他开玩笑还是要哄他开心；
6、总是突然的不理人，阴晴不定就是自私，相处久了感觉好像要讨好他一般;
7、感觉像在逗一个半月大的孩子，还没法生气。你笑着笑着呢她就生气了，次数多了真的特烦，一会天上 一会地下————坐过山车一般，一步一个坑！一步一个大霹雳
8、找虐的节奏，天线宝宝是我男神，真想打这熊孩子；
9、任何时候都不确定他的下一秒，琢磨不透的感觉不舒服，提心吊胆，小心翼翼；
10、随时冰火两重天的感觉。一会被甜蜜，一会被气到炸；
11、上一秒核武器爆炸了，下一秒世界和平了；
12、经常会担心自己说的话，做的事，会不会惹到他不开心;
13、不像交朋友，像供祖宗
14、情绪化的人本身表示自己很痛苦，上一秒生气发火下一秒就在反思自己是不是错了要不要先道歉， 情商低自私;
15、卧槽我没惹她吧？卧槽这都惹到她了？
16、上一秒艳阳高照，下一秒狂风暴雨;
17、好朋友知道她所有的敏感，自卑，不安，却陪伴数年，情绪化的人也不是坏人…
18、和这种人交际不叫相处，叫折寿;
19、开不起玩笑，还爱说别人嘴贱
20、就像拿着火把在炮仗堆里走
21、你不知道这秒该说话还是该闭嘴
情绪化的人就像孩子没有长大，后来我们渐渐明白，相处最起码的原则就是让双方彼此都感到舒服很重要......