Question

早餐喝果汁是健康的饮食吗？

Answer 1

其实，早上喝果汁非常适合。

在国外，大多数家庭都会喜欢喝果汁，因为果汁中含有丰富的VC，有机酸，矿物质和维生素等多种营养物质，不仅能刺激食欲，还对人的消化有帮助。

因此在早餐的时候喝果汁是效果最好的，早餐时喝一杯果汁，可以补充人体所需的水分及维生素等营养成分。但在喝果汁之前，最好先吃一些主食，以免引起胃部的不适。

现在好多年轻人都推崇”早C晚A“生活方式，早上喝维生素C精神一整天，晚上喝酒(Alcohol)睡眠睡得香。

Answer 2

早上喝果汁是一个好习惯，既能补充身体中的水分，也能补充体内的一些营养物质，但是也要注意不能喝一些酸度过高的果汁，可以先吃一些食物再喝，而且不管是酸度过高的果汁或者是纯度过高的果汁，都尽量不能在午饭和晚饭的时候喝，因为果汁当中的营养成分会影响食物的消化与吸收。也可以在下午的时候喝一杯果汁，要注意多饮水。

Answer 3

最好是喝鲜榨的新鲜果汁，很健康，补充多种维生素素c