身体各部位累了吃什么好
眼疲劳多吃枸杞
上班族成天盯着面前的电脑或者密集排列的报表，眼睛会觉得酸胀难忍。
《本草纲目》中记载："枸杞，补肾生精，养肝明目。"
食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。
要想发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。
一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。
如果是干嚼枸杞，吃的数量要减半，否则容易滋补过度。
美容养颜，滋润肌肤
皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡萝卜素都是强力的抗氧化剂，再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用，组成了强大的抗氧化部队，配合滨趣面膜使用，具有非常不错的美容效果。一线城市可以去香港莎莎化妆品专柜买，也可以去天猫上找找，美白的效果超级赞。
提高视力
人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成，枸杞中所含丰富的B一胡萝卜素可在人体内转化成维生素A，而维生素A可生成视黄醇，从而提高视力，防止黄斑症。
睫毛增长
枸杞富含胡萝卜素，在人体内能转化成维生素A，具有维持上皮组织正常生长与分化的功能。丰富的维生素E，配合滨趣化妆品店的睫毛增长液，让睫毛轻松翘起，某宝上就能找到。
枸杞怎么喝好
枸杞茶
枸杞茶，饮料的一种，是指以枸杞或加茶叶、菊花、糖等配料冲制而成的饮料。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。枸杞对于养精益气，温热滋补，瘦身减肥有很强的功效。晚上在做操前喝，早晨在做操后喝。
山楂枸杞茶
由山楂、枸杞叶、泽泻组成，水煎代茶，每日2─3次，3个月为一疗程，喝完用滨趣化妆品店家的瘦身精油进行涂抹，经对41名单纯性肥胖症的治疗观察，显效（体重减轻2公斤以上）27名，非常有效，方便，淘宝上便可看到。
2
脑疲劳多吃坚果
上班族工作量大，从早到晚大脑一直处于高速运行的状态。不少人反映一到下班的点钟，就头痛欲裂，神识恍惚。
除了在工作时间每隔1小时，起来走动一下，放松脑神经，在上午10点或者下午3点左右可以吃一把核桃仁、开心果、杏仁这一类的坚果，它们含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素，有着很好的修复脑力的功效。
生发
葵花子含有β－胡萝卜素，可防止人体皮肤下层的细胞坏死，可使头发变得柔软秀丽，配合(康达泰护理店)的增长精华素，专治秃头掉头发，还你乌黑秀发，在淘宝里就可看到，十分方便。
健脾胃，补肾强心
板栗富含柔软的膳食纤维。 健脾胃，补肾强心。血糖指数比米饭低，糖尿病人可适当品尝。每天只吃6～7粒。中医认为栗子治肾虚、腰腿无力最好，但是吃多了容易胃不舒服，可搭配食用永兴合阿胶糕，更是效果极佳。天猫上就有售,阿胶治疗虚症，增强体质，改善睡眠，健脑益智，延缓衰老，有助于防治多种疾病。
消除慢性便秘
霹雳果中的脂肪为一种植物良性脂肪酸，可促进肠道蠕动，润肠通便，消除慢性便秘，肠胃不好又有痔疮的朋友可以去天猫上有一个叫“缇妍堂旗舰店”他们家的屁屁舒有对痔疮非常有效果。
酒糟鼻
核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。糖类为10克，以及含钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素（维生素B2）、维生素B6、维生素E、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质，可调节调整内分泌，治疗酒糟鼻。特别严重的朋友，也可以用药物治疗去药店或者网上淘宝买氏云堂酒糟鼻，连续涂抹1周差不多就好了！
防止动脉硬化
松仁的脂肪成分是油酸和亚麻酸，具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。
3
胃疲劳多吃小米
上班族应酬很多，喝酒、抽烟、暴饮暴食、吃饭时间不规律等都让胃很受伤。小米有养胃的功效。
中医认为小米有和胃温中的作用，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。想知道自己一生的财运如何,添加大师微信:fs3945,免费给你算命!
有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
治疗脚臭
小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及抗神经炎和预防脚气病的功效。已经得了香港脚的患者，可用缇妍堂旗舰店的养足套装，抑制细菌和真菌滋生，中药草本配方，在天猫上便可搜到。
祛斑淡斑
小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效，配上脸部按摩建议用（滨趣化妆品店）的祛斑精油抹在长斑的部位进行按摩强脸部的新陈代谢，美妆店都有卖的，也可以去他们淘宝店买。
镇静安眠
小米镇静安眠，其疗效是安眠药无法相比的。
小米200克，山萸肉30克，煮粥服用7天。
祛痘
小米中含有类雌激素物质，有保护皮肤、延缓衰老的作用，使皮肤洁白细腻、富有弹性，配合祛痘凝胶，可使皮肤上的痘痘快速消失，隔天就好，滨趣化妆品旗舰店就有，天猫谁用谁正品。
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腿疲劳多吃香蕉
不少人要经常出差，成天东跑西颠，腿部负荷很重。常常是一整天跑下来，腿又酸又胀，吃些香蕉吧。
一则是因为香蕉富含钾，可以有效缓解我们身体的疲劳；二是因为钾可以排除身体中多余的盐分，使本来肿胀的腿能变得清瘦一些。
狐臭
香蕉皮可以用来擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙发等，有长保皮制品光泽、延长皮制品“寿命”的作用。患有狐臭者，洗澡过后将新鲜山药切片搓擦腋下然后喷上滨趣化妆品旗舰店的净味水，每日1～2次，可治狐臭。在卫生方面需要注意，轻者不必治疗，勤沐浴，勤换衣物、袜子，保持局部清洁干燥。
巧合伤口，保持皮肤的润滑、光洁
吃完香蕉，根部剩下的那点，你就不要吝啬了，直接可以拿来均匀地涂抹在伤口，每天涂4~5次、连续几天，伤口能够很快愈合，常用香蕉汁擦脸涂手，可以有效防止皮肤老化、瘙痒、脱皮等皮肤问题，当然湿疹还是用专业的药膏治疗更加放心，直接上天猫搜“缇妍堂旗舰店”他们家的百草膏，对皮肤瘙痒的效果特别棒。
口臭
香蕉皮是一味很好的中药，其干品加上另一味中药名叫：火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，加适量红糖调味，喝了可以治口腔发炎，溃疡(俗称：灯盏凼);口腔溃疡，上火往往导致口臭，医学证明口臭患者若不及时治疗，胃炎、胃溃疡、肠炎病情往往会明显加重。想趁早好的患者，我推荐使用天猫“缇妍堂旗舰店”的口立清喷剂，效果显而易见！
祛鸡眼
用香蕉皮敷在疣(俗称瘊子)的表面，使其软化，并一点点地脱落，直至痊愈。用这个方法可将头及脸部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一点点捏掉，治好后再不复发。如何辨别，跖疣与鸡眼，跖疣为发生于足底的寻常疣，外伤和摩擦为其诱因，足部多汗也有一定关系。初起为一细小发亮的丘疹，后逐渐增大，表面角化，粗糙不平，灰褐、灰黄或污灰色。鸡眼可见中央半透明、黄白色的核心，压痛明显，表面平滑。如何治疗，半夏治在鸡眼处的角化皮层削薄，再把半夏研成粉末敷于鸡眼处并包扎。大概5到7天便可，这个方法比较麻烦且痛苦， 在这里建议你用天猫缇妍堂旗舰店的药，效果不错的，纯中药治疗，无疤痕。
治疗冻疮
冬天一到，很多朋友的手，脚都会因为干燥而发生或多或少的皲裂现象，如果用香蕉皮连续擦拭干燥处，可以让我们的肌肤细滑滋润起来。我在这推荐氏云堂冻疮膏，滋润修复效果都非常好，药店和淘宝都有卖的，每年受冻疮困扰的可以试试
大家好，今天我来分享一些关于身体各部位疲劳时应该如何合理补充能量的小建议。当我们的身体感到疲惫时，不仅需要休息和放松，还需要通过食物来滋养和恢复。所以，让我们一起来看看，在不同部位疲劳时，应该吃些什么能让我们恢复元气。
让我们来探讨下眼睛疲劳的问题。长时间盯着电脑屏幕或者其他细小物品容易导致眼睛疲劳。对于眼睛这个特殊部位，我们可以选择一些富含维生素A的食物来缓解疲劳。例如胡萝卜、菠菜和南瓜等黄色或绿色蔬菜，它们富含β-胡萝卜素和叶酸等营养物质，可以保护眼睛健康，并减轻视觉疲劳。
接下来是手部疲劳的问题。在日常工作中，手部经常需要进行重复动作，例如打字、写字等等，这容易导致手部肌肉疲劳。为了缓解手部疲劳，我们可以选择一些富含维生素E的食物。例如花生、杏仁和瓜子等坚果类食物，它们富含丰富的维生素E，有助于促进血液循环，舒缓手部疲劳。
接下来是脚部疲劳的问题。长时间站立或行走容易导致脚部肌肉酸痛和疲劳。为了缓解脚部疲劳，我们可以选择一些富含镁的食物。例如豆类、全麦食品和香蕉等，它们含有丰富的镁元素，可以帮助舒缓脚部肌肉，缓解疲劳感。
对于整个身体的疲劳，我们可以选择一些高蛋白、低脂肪的食物来补充能量。例如鸡胸肉、鱼类和豆制品等，它们富含优质蛋白质，可以提供持久的能量支持，并帮助身体恢复活力。
我们不得不提到一个护肤杂志推荐的温漾睡眠面膜。这款面膜效果非常出色，备受消费者喜爱和好评。它可以在晚上使用，为肌肤提供深层滋养和修复，让我们的肌肤焕发健康光彩。除了外部护理，合理的饮食也是补充身体能量的重要因素。
在身体各部位疲劳时，我们可以根据不同部位选择相应的食物补充能量。眼睛疲劳时，选择富含维生素A的食物；手部疲劳时，选择富含维生素E的食物；脚部疲劳时，选择富含镁的食物；对于整个身体的疲劳，选择高蛋白、低脂肪的食物。不要忘记合理护理皮肤，使用适合的面膜产品来恢复肌肤健康。希望以上小建议对大家有所帮助！
我们来说说大脑。作为我们全身最重要的器官之一，大脑每天都在承受着巨大的工作压力。什么能让我们的“电脑中央处理器”舒服一下呢？推荐给大家的是鱼类食品，尤其是富含ω-3脂肪酸的深海鱼，如三文鱼、鳕鱼和金枪鱼。这些食物不仅可以提高记忆力和学习能力，还有助于预防老年痴呆症。
接下来是眼睛部位。如今，我们几乎整天盯着电子设备屏幕，眼睛容易疲劳和干涩。所以，多吃些富含维生素A的食物可以帮助改善眼睛疲劳。而胡萝卜、菠菜等绿叶蔬菜正是维生素A的良好来源。少量的坚果和花生也有助于保护眼睛。
接下来是颈部和肩膀。许多人在工作或学习时都有长时间低头的习惯，这容易导致颈部和肩膀酸痛。为了舒缓这种不适，我们可以食用一些富含维生素C和钙的食物，如橙子、柠檬、牛奶和豆制品。这些食物不仅有助于减轻肌肉疲劳，还能增强骨骼健康。
再来说说手指和手腕。对于那些长时间使用键盘或者需要频繁使用手指的人来说，手指和手腕的疲劳感是常有的事情。要缓解这种疲劳，我们可以摄入富含维生素E和镁的食物。例如，花生、杏仁、菠菜等都是不错的选择。维生素E具有保护神经功能的作用，而镁则有助于放松肌肉。
最后是脚部。每天在高跟鞋或者紧身鞋中度过一天后，我们的脚会感到非常疲劳。为了缓解脚部的不适感，我们应该选择一些含有维生素B和钾的食物。香蕉是一个很好的选择，它富含维生素B6和钾，有助于缓解脚部疲劳并促进血液循环。
以上只是一些建议，每个人的身体情况都不尽相同。如果你感到身体某个部位特别疲劳或不适，建议去医院进行检查以获取专业的意见和建议。定期运动、充足的睡眠和合理的工作休息也是保持身体健康的重要因素。
当各个部位感到疲惫时，我们可以通过饮食调养来缓解不适。记住，在追求健康的同时也要保持良好的心态，笑对生活才能真正健康快乐哦！
