家长如何给高中生减压 怎样从容应对考试
临近考试，高三学生普遍压力过大，那么作为一名高三学生的家长，给如何给高三学生减轻压力呢?我列举了以下几种方法。
了解高三学生的压力
高三学生是否过于紧张了呢?如果高三学生时常出现以下善，说明高三学生的压力较大，需要作出：
身体症状：感到高三学生的身体状况不是很好。心悸，有时感到心脏猛烈跳动，心率过快。比别人爱出汗。饮食不规律，有时候消化不良，时有便秘或腹泻。入睡困难，常常做恶梦。
高三学生心理感受和行为变化：经常感到疲劳。注意力常常不能集中。没有耐心，内心极不安定，紧张、担心、焦躁、犹豫不决，常有想哭的感觉，很少能够平气急静和放松自己，不能和周围的人一样快乐。因为脾气急躁易怒，影响和他人的关系。有时候感到不能把握自己的身体和大脑，情绪和行为很不稳定。
对考试压力的处理方法
高三学生的家长处理压力的最好方法是有针对性的采取步骤减少产生压力的情境。紧张的心理主要是学习效果不佳、对考试准备不充分引起的，那么，合理的学习行为和对考试的充分准备将有助于你缓解压力、获得佳绩。
高三学生建立自信和积极有效的学习行为。提醒高三学生：高考是考察你过去学过的知识自己是有一定的水平的。当然，这就意味着你必须学习考试所要求的内容。现实在看待考试。它并不是对你个人价值、你成功的能力或者是未来幸福的测量。它仅仅是对你所知道的知识和所具有的能力的考察。
给高三学生自主空间
看到高三学生心情不好，有的父母觉得是自己对高三学生关心不够，就不厌其烦地询问究竟发生了什么事?是不是生病了?是不是没考好……有的父母觉得孩子太脆弱了，就严加批评甚至挖苦一通，导致孩子心情更加烦躁，和父母关系也紧张起来。父母说，“不知道该和孩子说什么才好”，那么就尊重高三学生的意愿，高三学生不想讲话，父母就不要勉强，当孩子想说的时候，父母就以轻松的心情耐心倾听。 复习期间，面对孩子的烦躁不安，父母最好的做法就是抱着一颗“平常心”陪伴孩子。
教高三学生轻松应考
高考只是人生漫长旅程中的一个节点。如果想让高三学生能轻松应考，家长首先要自己放平心态，有些家长自己很担心高三学生考试发挥不好，担心高三学生身体出状况，自己很紧张，这样的情绪通过肢体语言传递给孩子。
