Question

每天锻炼好还是隔一天锻炼好呢？

Answer 1

一般来说，长期坚持适度的运动和锻炼，可以帮助维持身体健康和延缓身体衰老的进程。因此，天天锻炼的人相比偶尔锻炼的人，身体更可能保持在更好的状态。
然而，这个问题的答案还取决于具体的运动种类、强度、时长和个体差异等因素。如果天天锻炼的人运动强度过大或者时间过长，可能会导致过度疲劳和损伤，反而不利于身体健康。而偶尔锻炼的人如果运动的质量和强度都比较好，也可能保持良好的身体状态。
此外，身体健康还受到其他因素的影响，比如饮食习惯、生活方式、遗传因素等。因此，只考虑锻炼的频率不能完全代表身体的健康状态。需要综合考虑各个方面的因素，才能判断一个人的身体状况。
总之，无论是天天锻炼还是偶尔锻炼，都应该在适度的强度和时间范围内进行，注意身体信号，避免过度疲劳和损伤。同时，还应该保持健康的生活方式和饮食习惯，以及定期进行体检和健康检查，以保持身体的健康。

Answer 2

想要锻炼肌肉的话可以多做一些力量训练比如说做卧推弯举俯卧撑引体向上等等都是可以锻炼肌肉的