Question

就是嗓子老是痰吐不完应该如何解决？

Answer 1

1. 加强营养摄入：多吃富含维生素A、维生素C、维生素E和铁等抗氧化营养素的食物，比如蔬菜、水果、全谷物、豆类、鱼类等；
2. 增加饮水量：保持充足的水分摄入，常喝温开水，每天至少要喝8杯水；
3. 预防感冒：多穿衣、多休息，防止感冒发生；
4. 合理改善生活习惯：避免吸烟、酗酒，保持良好的睡眠、饮食习惯；
5. 适当补充营养：可以适当补充维生素C、锌、硒、铁等营养素；
6. 加强运动：适当运动有助于强健身体，提高免疫力；
7. 及时就医：如果发现嗓子老是痰，应及时就医，按照医生的指导进行治疗。