Question

我是否应该多陪陪父母，即使我很忙？

Answer 1

关于没时间陪伴父母怎么办这个问题，首先第一个建议就是，在有限的空闲时间里，不要再把孩子、配偶放在优先于父母的位置了，而是要仔细考虑什么样的休闲活动能够让三代人共同享受。

这就是说，在本来就非常稀缺的假期时光里，不管是规划旅游还是简单地选择在家休息，都要考虑是否能够让年迈的父母也能在这段时光里共同交流。

哪怕你喜欢的是滑雪、潜水这一类明显不适合长辈的活动，你也还是可以考虑在旅程中安排一些父母可以做的事情，比如在滑雪场安排一次烧烤之夜，在潜水之旅中穿插安排一两天在沙滩上放松休息的日程等等。

千万不要以为自己做出了邀约，父母说不去了，然后我就可以心安理得地自己顾自己了。

一个家庭，如果很幸运地没有因为谋生或健康等原因，还能拥有三代同堂或者共同出游的机会，这其实是非常宝贵的。

你作为正值壮年的中坚一代，本来就有责任去顾及家人的感受，珍惜这样的机会，精心设计、耐心沟通。

不管工作再怎么繁忙，你也可以预先把思考的时间安排好，分散开，提前一个月准备，总能在一个月里挤出一些零散的时间来做规划安排吧？

忙，可能会占用你陪伴的时间，但是没有哪种忙，会占据你心中该分给父母的心思。

如果你忙到头脑当中都顾不上自己的父母了，那我告诉你，这不是工作与家庭平衡的问题，而是你和你父母情感关系的问题，你是在以忙作为借口，回避与父母的接触。这种情况其实也挺普遍的，毫不稀奇。

02

正因为如此，关于“没时间陪伴父母”这个问题的第二个建议就是，请大家冷静审视一下自己内心的情感想法，看看自己是不是存在一些负面情绪的困扰，在阻碍自己与父母更多的交流。

比如说，一种常见的情况是，子女和父母之间存在多年的亲子冲突，也许是父母管控太多，孩子始终都在挣扎尝试摆脱父母的干涉，也许是父母过于冷漠，孩子想到自己遭遇的冷落而感到埋怨甚至愤恨。

这些以往的负担，即使在子女成年之后，也仍然会在亲子互动之中时不时浮现出来。

结果，成年子女一见到父母就不自觉地回归儿时的互动模式，产生冲突，而后又因为冲突，可能产生更多愤怒与隔阂，或者是产生了自责与内疚。

这些情绪一定会成为限制我们陪伴父母的枷锁。

审视自己的内心，与自己的内心进行交流，了解到自己的负面情绪，接纳自己的负面情绪，知道这种情况是非普遍而且正常的。

同时也要告诉自己，作为一个成年人，我已经有足够的能力去超越童年的自己，不让自己不加思考地自动化地陷入到以往的负面沟通习惯中去