Question

减肥好方法有知道吗？

为了能穿上漂亮的衣服我准备减肥了，首先要减掉肚子因为我主要是肚子上的肉多，还有大腿上的肉也比较多一些想着通过运动来做减肥，减肥好方法有知道吗？

Answer 1

可以试一下仰躺在床尾，臀部以下探出床外。弯起膝盖，将大腿置于腹部上方。
手掌放在臀部下方。随后腹部用力带动双腿，以缓慢数到10的速度将腿往前伸直。
此时脚尖必须向上并使身体成为一条直线，完成后在顶端稍作停顿，再以数到5的速度弯曲膝盖，将大腿还原到起始位置。
在整个运动过程中背部、肩膀、手臂都必须保持放松，主要用腹部的力量。
做家务收腹法
或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。
记住一个重要法则：避轻就重。
比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；
在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗。
还可以试一下每天喝2杯德甫纤钰婷茶，还是比较方便的。

Answer 2

有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！

Answer 3