Question

如何不让自己在恋爱中投入太多感情？

Answer 1

如何不让自己在恋爱中投入太多感情？
一旦进入一段感情就会把心都掏出来，导致失恋后几近崩溃，抑郁成疾，身体状况每况愈下。
我以前的恋爱观是：事事为对方考虑，哪怕有些事情委屈自己，不会给对方出难题，让他为难，并且会不自觉的就会以结婚为前提……
但是我身边的好多朋友（有男有女）都会觉得，当下快乐就好，即使知道以后肯定会分道扬镳！
所以我已经不知道我以后该以什么态度去恋爱，如果继续保持以前的态度，分开后太痛苦；如果持朋友的态度去恋爱，又会觉得是对对方不负责任，良心上过不去……
不过我失恋之后想法也发生了一些变化，会觉得以后在感情上不会再投入过多的情感……让双方都有自己忙的事情，一天说几句话就ok了，不知道这样的想法到底对吗？
PS：（他是一个超级独立理智的人，而且会一直坚持自己的想法，即使别人跟他分析很多道理之后，他会觉得自己的才是对的，是经过验证出来的结果，当然他会读很多书）以前关心男票有没有吃饭，他会觉得他有能力照顾好自己不用我这方面的关心，所以他也觉得我也有能力照顾好自己不用他的关心，即使是在刚在一起的时候 ……而且他也觉得不应该走的太近，因为这样双方的缺点就会暴露导致分开 ，可是我总觉得爱情就应该是都知道对方的缺点还愿意去爱着，才会有更深的感情！
所以我现在真的有点迷茫，不知道哪一种才是对的……是我以前太傻？真的会一切以对方为重……不过不得不承认我确实已经有了改变，发现无论是想法还是行动都有一点像他了……也许我一开始就抱有这种态度去恋爱的话，现在也不会这么痛苦的去忘记吧……但是我也很了解自己，以后一旦恋爱又会把心掏出来……也许我就不适合恋爱吧…当然现在也不想恋爱了…
心之爱咨询师答：
在感情中掏心掏肺是自我牺牲的典型模式，势必给伴侣以侵入感、吞噬感、窒息感。掏心掏肺看似深切地爱着伴侣，实则是自恋的表现，这种付出完全以自我为中心，没有他人的位置。当自我牺牲者因没有获得心目中同等的回报而埋怨时，对方一定会因难以处理各种心理冲突而逃之夭夭。故而，当我们在关系中想掏心掏肺时，要自问或问问伴侣：“我的付出，正是TA（你）之所需吗？”伴侣的回答十之八九是否定的，他们定会嗅到自我牺牲中潜藏的操控和交易成分。
有人克制不住自我牺牲，根源不是多么爱伴侣，而是他认为自己不配拥有爱或者只配拥有苛刻条件的爱，潜在的信念是“我只有彻底的自我牺牲才能留住别人，而且绝对没有其他可能。”这是对极低自我价值的过度补偿。过度的自我牺牲不是由愉悦和自我欣赏而是由强烈恐惧推动，给关系制造着难以言喻的紧张不安，必然导致情感萎缩。
恋爱中可能存在特殊情境下适当的自我牺牲，可是这绝对不能成为所有情境和所有时间内的固有模式。双方最好均能自动、默契地在奉献和索取之间保持平衡。
题主说男友非常独立，认为和你走得近会暴露缺点从而导致分手，这部分反映了他疏离和自我苛刻的面向，他仿佛说：“只要发现我有缺点，别人就会离开我！”，这种信念对情感关系极具杀伤力，遮掩性格中的缺点就不能整合情感关系中的爱和恨，从而不太可能维持长久和深度关系，毕竟这个世界上压根就没有完美的人。爱一个人并不意味着对方一定要多完美，而是双方能觉察和接纳伴侣人性的局限，并为婴儿般的美好幻想而哀悼。然后，每个人就在对他人的矛盾、对立情感中活着，体验着人生的酸甜苦辣咸。
题主为了避免再次受伤而提醒自己在恋爱中不要投入太多感情，这是一种理智化的说辞。简单地说，在恋爱中故意抑制情感投入本身就具有压抑特征，势必会带来意想不到的其他困扰，毕竟人不可能像控制机器一样控制自己。在恋爱中投入情感过多并不是导致分手的根源，根源是投入情感的性质是否带有控制成分，关键在于投入情感后你是否依然能保持丰富性且不给对方造成压迫，而且不把情感满足完全寄托在对方的回报上。
残酷一点说，一个人能决定的是你向别人付出多少情感，没法决定别人回报你多少情感。如果在情感付出时，我们持有“应该”“必须”的观念，又会演变成一种变向控制，折磨自己，也在折磨别人。故而，我们持有的态度是“无为而为”，结果可能会“满载而归”

Answer 2

在恋爱关系中控制自己投入过多感情可能是一个挑战，但以下几个方法可能有助于保持情感平衡：

1.明确自己的需求和边界：在开始一段新的关系之前，先思考清楚自己的需求和期望，并设定好个人边界。了解自己的喜好、价值观和重要的事项，这样可以帮助你更好地控制感情的投入。

2.保持独立和平衡：在恋爱关系中，不要完全依赖对方来满足你的需求。保持个人独立性，并拥有自己的兴趣和生活。这样可以帮助你保持情感平衡，避免投入过多感情。

3.理性思考和冷静判断：在面对感情问题时，尽量保持理性思考。不要盲目陷入情绪波动，而是通过冷静的判断来控制自己的感情投入。考虑到现实情况、对方的行为和互动，而不仅仅凭感觉行事。

4.与他人保持交流：与身边的朋友和家人保持密切的交流，分享你的感受和情绪。他们的建议和观点可以帮助你保持客观的视角，并提供不同的观点。

5.确立优先事项：定好自己的优先事项，并将恋爱置于适当的位置。明确自己的个人目标和职责，确保在投入感情时不会忽略其他重要的事务。

最重要的是，恋爱是一种自由和个体的体验，每个人都有自己独特的方式来处理感情。记住尊重自己的感受，并根据自身需求和价值观来调整和控制情感的投入。

Answer 3

控制自己在恋爱中投入太多感情是一项需要自律和自我保护的技巧。以下是一些方法来实现这一点：
1. 设定合理的期望：在开始一段恋爱关系之前，要明确自己的期望和目标，不要期望对方能够满足所有需求并完美无缺。要理性地看待对方，认识到每个人都有缺点和不可完美的一面。
2.保持个人独立:养成保持个人兴趣、朋友圈和事业的习惯，不要完全将自己的生活重心放在恋爱关系上。保持自己的独立性和身份，这样即使恋爱关系出现问题，你仍然有其他方面的支持和满足。
3. 忠于自己的需求和价值观：了解自己的需求和价值观，并确保这些需求和价值观得到满足和尊重。不要为了迎合对方而牺牲自己的真实需求和价值观。
4. 与朋友和家人保持联系：保持与支持你的朋友和家人的联系，他们可以在你需要时提供支持和建议。与他们分享恋爱中的感受，听取他们的意见和观点。
5. 掌控情绪：学会管理自己的情绪，不要过于情绪化或过度依赖对方的情绪。保持冷静和理智的思考，不要轻易受到情绪的驱使。
6. 与他人保持沟通：与伴侣坦诚地沟通自己的感受和需求。如果感觉自己投入太多感情，可以与对方进行开放的对话，共同寻找平衡点。
最重要的是，要保持对自己的关注和照顾。找到平衡，保护自己的心灵健康，并确保自己的幸福是建立在自我爱和尊重的基础上。

Answer 4

恋爱中投入感情的程度是个人情感的体现，而且每个人对感情投入的方式和程度也不尽相同。然而，如果您希望在恋爱中保持一定的理性和保护自己的心灵，可以考虑以下建议：

1. 保持心态：不要完全将自己的生活和幸福寄托在对方身上，保持自己的兴趣爱好和朋友圈子，不要为了迎合对方而牺牲自己的需求和快乐。

2. 确立个人界限：在恋爱中，要清楚自己的底线和不可妥协的原则，不要为了迎合对方而放弃自己的价值观和信念。

3. 相互尊重和沟通：与伴侣建立良好的沟通和相互尊重的关系，保持坦诚和理性的交流，让彼此都能够理解和满足彼此的需求。

4. 控制情绪：在恋爱中，情绪的控制非常重要，要学会控制自己的情绪，不要过度依赖对方的情绪和反应。

5. 保持平衡：在恋爱中，要保持生活的平衡，不要过度投入时间和精力，要为自己留出合理的空间和时间。

6. 理性思考：在做决定和处理问题时，要保持理性思考，不要过于冲动和情绪化，尽量以理智的方式来处理恋爱中的各种情况。

请注意，以上建议仅供参考，每个人在恋爱中的感情投入都有所不同，您可以根据自己的实际情况和需求来调整和适应。

Answer 5

作为一位网上的陌生朋友，我可以根据自己的经验给出一些建议：
1.保持理性思考：在恋爱中，不要过度投入感情，始终保持理性思考，考虑自己和对方的需求和利益，不要盲目追求爱情。
2.保持独立自主：在恋爱中，保持自己的独立性和自主性，不要过度依赖对方，也不要失去自己的个性和生活方式。
3.不要急于表白：在恋爱中，不要急于表白，先了解对方的性格、兴趣爱好和价值观，确保两人的感情基础扎实，再考虑进一步发展。
4.保持平衡：在恋爱中，保持情感的平衡，不要让自己太过沉迷，也不要过于冷淡，尽量保持两人之间的平衡和稳定。
5.学会放手：在恋爱中，如果发现对方不适合自己或者两人之间的感情已经无法继续，学会放手，不要过度挽留，也不要让自己陷入痛苦和折磨中。