Question

如何消除嫉妒心理

我狠烦恼,我知道嫉妒是不好的,但我试过不想不理会,但还是会嫉妒别人比我好,生日时,别人都送她礼物,别人都喜欢她.我狠讨厌自己这种心理,但我又不知道怎么做.
我想别人也能喜欢我,但我发现即使自己怎么努力还是狠难做到.
我快疯掉了,请大家帮帮忙.
谢谢.

Answer 1

嫉妒心很正常的呀，而且很难控制。
你应该是一个心地挺善良的人，要不然你是不会讨厌这样的自己。
消除嫉妒心的办法有几种，说真的，这些办法说时容易，做时很难：
（1） 当你觉得自己在嫉妒别人的时候，问问自己：嫉妒别人对自己有什么益处？别人会因为自己的嫉妒心而变成不好吗？不会的，嫉妒别人到头来伤害的不是别人，而是自己。
（2） 当你嫉妒别人的时候，想象自己是个有福气的人，然后问问自己：如果你是一个有福气的人，你希望别人祝福你还是嫉妒你？然后告诉自己不要去嫉妒别人。
（3） 当你嫉妒别人的时候，想一想自己所拥有的福气，比如：想一想自己有些什么？上天给你什么天分？告诉自己：上天给别人福气，一样会给他们衰气，他们同样有很多烦恼，只是你看不见而已，也许这样能够减低嫉妒心。
（4） 让自己忙碌起来，不要让自己有时间想这些问题。

我觉得你不需要刻意去控制嫉妒心，因为这样做会形成另一种心理问题，那就是意识和潜意识之间形成了很大的距离，你的意识告诉自己不要去嫉妒别人，你的潜意识很自然的去嫉妒别人，这样下去你会很痛苦。

嫉妒就嫉妒吧！只要你不想奸计陷害别人，我觉得嫉妒并不算可怕，不要太为难自己了。顺其自然吧！嫉妒别人的时候，可以发泄自己，大声叫喊也好，狂打沙包也好，画画也好，写文章也好，出了气后，你的心情会好很多。祝你好运！

Answer 2

意识到问题所在了,说明你已经在改变了.
尽量不要强迫自己与嫉妒心理进行对立,这样做有一定的负作用.一是会因此起烦恼,二是过分的关注反倒会对嫉妒起到一种加强作用.你能从道理上明白嫉妒的不必要就足够了,然后放下对嫉妒的关注.
其实嫉妒心理只是一种心态表现,从过分的自我(自尊、自私、自爱等）心理引伸出来的。如果一个人放不下自私自我之心，就很难根除嫉妒心理。从这点来讲，现代人可能都或多或少有些嫉妒心理，只是表现角度和方式不一样，或隐或显或强强弱而已。
你觉得嫉妒心理过分强烈，已经影响到你的正常交往了，想要采取一些方法消弱它。那么，这个方法也有很多，向上面朋友提出来的就是一些。另外，你可以试试追根法。下面我介绍一下。
首先，正视并接受自己嫉妒心理的产生，因为它是你自己的心境和周围的事物撞击后发生的自然反应。接受这个现实而不再敌对后，你的身心就会较以前相对平静放松许多。
再者，当你和别人接触时意识到自己产生嫉妒心理时，就要反向思维。即思维自己为什么产生嫉妒心理，这种心理能不能给自己带来自己需要的进步？尤其是为什么产生嫉妒心理的反向思维，它能把自己的心理深层关注都挖出来。挖到最后会发现，嫉妒心理是我们深层心理需要得不到满足的外层反应。到这时你自己就会明白，不应以自己的内心需要而迁怒于别人，嫉妒别人不等于自己得到了想要的东西。这样一来，道理越来越明，嫉妒心理会越来越淡，最后达到心情的坦荡平静。

Answer 3

小时候我也经常这样，尤其是生日的时候，看到别人比我的礼物多，她还是我的同桌。都快要发疯了，同时还感到自卑。可是都不知怎么解决。
现在有网络。真好！
你能说出来很好啊。我觉得说出来就是一种释放。
现在我都工作很多年了，还是有这种心理，不过看了一些书，自己也慢慢想通了，这些都是很正常的啊。
不过有一种方法你可以试试，不要老拿自己的短处和别人的长处比，多开发一些自己的优先地。。。呵呵，有点阿Q。
而且慢慢接受吧，有些平常心。接受自己不如别人的现实，慢慢的享受自己的时间，也是一种很悠闲的生活，不是么？

Answer 4

好好的对待自已,好好的爱护自已,不去管别人的怎么样,心情不好烦就去购物,买自已想买的东西.为别人烦自已会吃亏,而对方会在偷笑的,你就应该让她知道,我没有你那么多东西,但是我很快乐.我靠自已能力去得到那些东西,我心安理得.

现在的社会很现实,有钱就好说话.如果自已有钱的话,别人就会像小狗一样跟着你,所以不要想太多,努力赚钱,让那些人对你刮目相看.

做自已的事,走自已路,不去管别人的事.

Answer 5

转移视线很重要 还有就是要让自己变的更强 没有什么是值得自己嫉妒的