Question

女生吃什么可以让自己由内而外变白 皮肤变好？杜绝各种代理来回答问题

Answer 1

告诉你正确的方法你做吗？没有不辛苦的白和美！变白是一个有序推进的排毒过程，不管什么皮肤问题，体内排毒和体表代谢两块都做好了，才能由内而外的干净！吃对(我是通过素食和断食来排毒)+有效运动(定期出汗)+用对护肤品(就不说了，免得以为打广告)，不懂可以追问～

追问

吃对？有效运动？我很少运动 吃是怎么吃呢 一直有痘，没痘很少

追答

你平时吃素菜比较多还是吃肉比较多呢？如果答案是吃肉，我可以告诉你，你体质偏酸性体质，容易老的比较快，而且容易疲劳；如果是吃素比较多，那你饮食还算比较健康，那你有便秘的情况吗？如果有，我告诉你你吃的菜不对，搭配不对，要去了解食物的特性，哪些是高蛋白，哪些是富含各类维生素，哪些可以补充胶原蛋白，哪些蔬菜瓜果补水效果好，哪些促进排泄排毒，有针对性的吃，体质会改善很多，身体排毒顺利，脸蛋就会自然就会底色好。根据你自己说的痘痘不间断的情况，你结合自己生活实际反思以下几个问题：
1、是否经常吃刺激性食物（比如辣）？
2、是否经常熬夜？
3、是否用对了护肤产品？（如何避免使用含激素，重金属，有害添加的面膜饿护肤品）
4是否用对化妆品，并会正确卸妆，护肤？
如果以上问题都模棱两可，答案不能让自己满意，那么这就是你的根源所在。
以上都是我多年摸索实践的经验，自己现在越来越好，希望你也可以。加油！