Question

怎么告诉自己的父母有抑郁症呢？

Answer 1

很多时候在得知自己有抑郁症，或有这方面的倾向怀疑自己患抑郁症后，大多数人都会选择一个人默默地扛着不告诉家里人，或许是怕大家跟着担心，也有可能会受到嘲笑和不理解，往往想把自己孤立起来，导致问题更加的严重，但由于抑郁症变化比较大，一个独处时间久了也会加重病情。


　　患上抑郁症也并非患者所愿意的，在抑郁症的康复过程中，家里人的支持与理解也是很重要的一部分。家人可能第一次知道抑郁症，因为不了解而感到不知所措，甚至不理解你为何会患上抑郁症。

　　不用担心，可在家人的陪同下看诊，由医生向家属讲解关于抑郁症的一些知识和诊疗方案；同时，现在也有很多渠道可以了解抑郁症的科普知识，可与家人一起了解抑郁症的相关知识。

　　所以，如果你有抑郁或抑郁倾向/怀疑自己患抑郁症，一定要及时和家里人沟通。

要怎么告诉你的父母
自己怀疑自己患抑郁症或得了抑郁症？



　　第一、 找到一个合适的时间和自己的父母坐下来谈一谈，开门见山的告诉他们自己生病了，告诉他们你的症状和感受，把自己的一些症状客观地讲出来，清楚地陈述事情，即"妈妈，我最近一直感到抑郁和伤心。我认为这可能比较严重。"或者，"我可能有抑郁症"。

　　第二、 要让他们知道你告诉他们这些问题是想寻求帮助，不是去诉苦。

　　第三、 表达你的想法，告诉他们你现在需要看医生，抑郁症不是心情不好是一种常见的精神心理疾病，需要规范治疗的。





　　第四、 告诉他们自己想要好起来不想处在现在这种状态下。

　　还可以找其他可信的人，其他一些你知根知底且信任的人，也可以向他们提供有用的帮助。