Question

下班后做什么有意义的事情？

Answer 1

下班后能够有获得感的事情有很多，以下是几个建议：

1. 运动：运动能够让你身体和心理都得到放松和舒缓，同时还能增强身体素质。可以选择自己喜欢的运动方式进行，比如游泳、跑步、瑜伽等，每次完成运动目标后会有一种成就感和愉悦感。

2. 学习：可以在下班后抽出一些时间学习新知识或技能，让自己不断提升，具备更多的竞争力。可以选择看书、参加线上公开课、听播客等方式进行学习，每次掌握新的知识和技能也会带来满足感和成就感。

3. 社交：可以约上朋友或家人一起聚餐、看电影、打游戏等活动，增进彼此之间的感情沟通，打发时间，并且有时候相互鼓励也能带来获得感。

4. 志愿者活动：可以参加志愿者活动，为社区、学校或其他机构做出一份力量，让自己感到有意义的事情对社会贡献也会带来获得感。

总之，这些活动都能够让你身心得到放松和满足，从而减少对手机的依赖。可以根据自己的兴趣爱好和时间安排，选择适合自己的方式进行。