Question

被深爱的人背叛后，一直难以释怀，是种怎样的体验？

Answer 1

被深爱的人背叛后，一直难以释怀，是种怎样的体验？伴侣的背叛，会带来很强的伤害，这会改变你对婚姻、感情的看法，摧毁你对亲密的信任。被背叛后的心理变化，分为三个阶段：
第一阶段：鸵鸟心态。
不想相信这是真的，想方设法去找出他并没有背叛的证据，也许他真的只是和同事关系好，也许他买的情侣手链真的只是忘记送给自己，只是自己想得太多了。他只要解释了，你就想要相信，觉得他说了不会背叛就是不会背叛，说了会断就是会断，不去追究，就不用面对痛苦。
第二阶段：震惊接受。
在这个阶段，你会非常震惊，沉浸在他带来的冲击中。一个本来最亲密，最值得信任的人，竟然会在背后偷偷欺骗你，给你带来伤害，这会从根本上摧毁你对感情的信任。
你不敢相信他说的任何话，也会认为以前他说的一切都是假的，他的爱是装出来的，他说的喜欢是骗你的，你以为最亲密无间的时刻，其实都有着第三个人的参与。于是，你会陷入一种毁灭感中，觉得这世上没有人值得信任，也没有一个人能接住你的脆弱。
第三阶段：反刍创伤。
当被背叛的痛苦太强烈的时候，人会倾向于寻找原因，找到逃离痛苦的方法。
一种，是向外寻找，认为他是一个坏人，对被欺骗感到十分愤怒，不停地去找关于第三者的信息，去看自己哪里不如她，去攻击和评价对方的一切，也会忍不住去想报复的方法。
另一种，是向内寻找。怀疑自己不配被爱，认为这世上没有人能真正地爱自己，陷入过往创伤中，觉得自己就是做得不好，活该被抛下。
这时，甚至会出现记忆闪回，不停地回想起发现他出轨的画面，感到气血上涌，愤怒上头，或者，不停反刍他对你的伤害，反复挖开伤口，无法控制地不停回顾创伤的记忆。
也有一些人，会陷入麻木状态，觉得被出轨没什么大不了的，自己一点感觉都没有，直到半个月甚至一个月后，才突然感到深深的悲伤和痛苦。
背叛带来伤害，但有时候，也会带来新的转机。
当你们的关系出现裂痕，会促使你去回顾关系里的问题——为什么关系会变成这样？我们的互动模式是不是有问题？是从什么时候开始，情感需求不同步了？
当你开始在关系中觉察，就会慢慢产生疗愈的力量。当你一砖一瓦把崩塌的内心重新搭起来时，就有了面对关系裂痕的勇气，就能从裂痕中看到光芒。