郑秀文是如何走出抑郁的?

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2023-06-16 · 百度认证:深圳大黄蜂教育文化官方账号
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郑秀文曾经公开谈到了自己的抑郁症经历,并分享了自己是如何走出抑郁的。据悉,郑秀文的抑郁症主要是受到了工作压力和家庭生活的影响,并发生了长期的情感问题。

她通过下面的几个方法帮助自己走出抑郁:

1. 寻求专业帮助: 郑秀文表示她在2016年曾经因为抑郁症和焦虑症的症状就诊于医院,得到了专业医生的治疗和帮助。

2. 坚持健身和通关运动: 郑秀文认为健身和通关运动有助于缓解情绪和减轻抑郁症状,并通过坚持不懈的运动帮助自己逐渐走出低谷。

3. 和家人沟通: 郑秀文和家人进行了沟通,得到家人的支持和关爱,并让自己感到更加放松和舒适。

4. 倾听音乐和阅读: 郑秀文认为倾听音乐和阅读有助于心境平静和情绪稳定,而她也喜欢利用这种方式放松和舒缓。

总之,郑秀文通过积极地寻求专业帮助、坚持运动、家人沟通以及精神抚慰,成功地走出了抑郁的阴影。这也提醒我们注意到社会心理健康,以更为理智和开放的态度来面对抑郁问题。

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