Question

请问，比如，我现在假设130斤我每天减肥，到120斤，然后就保持120斤，不能高也不能减，就120

请问，比如，我现在假设130斤我每天减肥，到120斤，然后就保持120斤，不能高也不能减，就120，如果说吃了不运动那肯定又高了，是吧，但是，运动了也许又减了，于是我想了个办法，大家说行吗，是这样的，我减肥到120虽然饭菜都吃肉吃，但是，我还是每天跑步，只是不跑久，过多跑怕又减了，不跑又肥了，所以说安这样做因该不减也不会肥吧，大家给点意见

Answer 1

减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。
首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！
然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
坚持你才能见到彩虹！
祝早日减肥成功！
希望这个回答能帮到你！