Question

小腿肌肉怎么减呢？

Answer 1

可以减掉的，生活中也是有很多的方法，都是需要长期坚持的

1. 慢跑，它能够协调身体各个肌肉组织，燃烧脂肪层，那么小腿随着身上脂肪的减少，自然而然慢慢纤瘦；

2. 看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次，然后再换另一条腿，反复这样动作；

3. 泡脚+|按摩+布研清，可以缓解腿部压力；

4. 每次运动完都要拍打腿部肌肉，多捏捏 
   

Answer 2

小腿上的肌肉主要分比目鱼肌，和小腿三头肌。可以适当的慢跑，跳远 收腹跳等，贵在坚持。时间久了就瘦下来了。

Answer 3

慢跑、快走、骑自行车，踮脚尖站立都能瘦小腿，就是需要坚持才能瘦

Answer 4

多运动就可以了

Answer 5

你们想要的背面示范来啦