Question

为什么睡不着觉的时候脑子很清醒

Answer 1

“我晚上很困，但是躺下脑子又清醒了，入睡困难，每天晚上都做梦，早上又起不来，这是什么原因呢？”
失眠无非三种原因：
1、入睡困难
心主神明，神不入舍，则不得眠。
2、睡觉多梦
肝藏血，肝血不足，则魂不守舍，多梦。
3、醒得早
心肾不交，肾水不能上济心火，人就会醒得早。
为什么睡不着觉的时候脑子很清醒
最近总是失眠，一个月内甚至能有10天都彻夜睡不着，脑子很清醒，很烦恼。
今天我突然意识到一个问题，这种既彻夜不眠，又头脑兴奋，是一种反常现象，是不是和我吃的什么东西有关系？我想了下，晚饭后因为每天九点要在抖音直播一会，直播时候常常会为了给大家演示，而吃钙片，这可能是一个原因，毕竟钙片和神经系统的兴奋性也有一定的关系。此外，我每天是晚饭后睡觉前吃降压药和他汀药的，说不定也有关系。
我打算开始，把吃药时间调整到早饭后去，直播也不吃钙片了。看看能不能改善这个情况，毕竟我一直以来睡眠状况都很好，属于沾枕头就睡着，一夜到天亮那种。
我还记得我在上大四的时候，有一个月也是很类似，每天睡不着，脑子胡思乱想非常兴奋，每晚都要到四五点才能勉强睡着。后来我终于找到了原因：楼下新开了一家奶茶店，我每天下午下课会点一被奶茶，而后来才知道那个奶茶里面是有咖啡因的。
大家有失眠的道友，也不妨找找自己的原因？
睡不着觉怎么办？
有些人明明身体很疲惫了，闭上眼睛就是睡不着，大脑很清醒，甚至很亢奋，这是常见的入睡困难。
原因可能有两个方面，一是过度疲劳超过自身调节能力，二是焦虑紧张、压力过大，情绪稳定不下来，难以入睡。长期失眠能会引起，焦虑、抑郁、胃胀、内分泌紊乱、血糖代谢紊乱和心血管疾病等等，中药通过补养心脾，养心安神，滋阴降火，安神定志来调节，会有一个不错的效果。