每次健身房锻炼身体后，稍微休息一下总会感觉犯困，又累。一身的疲惫感，请问这是什么原因？
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健身后有疲惫感很正常，但是犯困就有问题了，这说明对于你的身体来说你的运动量超出负荷了，这样时间一久会伤及身体元气。
建议可以每天都健身但是要适量或降低强度。
建议可以每天都健身但是要适量或降低强度。
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我也没多大的运动，就是做了50多个俯卧撑就这样了，我喜欢硬撑着做是不是身体出问题了。
平时干活没有这种情况，就是高强度训练会头晕，犯困。要半小时才能好？请问这是个什么情况
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