无器械怎么加强锻炼腹肌和胸肌 我来答 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 锻炼腹肌 器械 胸肌 搜索资料 2个回答 #热议# 应届生在签三方时要注意什么? 微窝唯我 2016-11-17 · TA获得超过209个赞 知道小有建树答主 回答量:449 采纳率:50% 帮助的人:108万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 平板支撑主要是腹部和背部肌肉,建议刚开始咬牙坚持两分钟,以后慢慢往上加时间,手臂和胸肌靠俯卧撑就可以练 本回答由提问者推荐 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 扮猪吃老虎0821 2016-11-17 知道答主 回答量:14 采纳率:0% 帮助的人:4.7万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 下载一个keep,很好用 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 为你推荐: