Question

我真的很痛苦。。。睡不着觉好累。。好长时间了

怎么办啊有半个月了吧。。。很累眼睛都要出火了还睡不着。躺下头脑里总是有些乱七八糟的。好痛苦//，。，。

Answer 1

选一个舒适的环境,看你喜欢的书童话书小说故事.看着看者眼睛就睁不开了,睡了.(但是如果看书的时候还不认真看还想乱七八糟就不用看了)
看,背你学习工作需要的课本,我一看课本不一会就困,就睡觉了

Answer 2

你肯定是思虑过多了，我也是这样，你只能控制自己的思虑，然后去中医看看，或者针灸科，吃几副中药，配合针灸很快就能好
也不知道你是因为什么累，因为什么痛苦
还是自己的身体重要

Answer 3

如果不是有什么心事的话，那么在那么累的情况下绝对是一倒下就睡的。所以要解决你的睡眠问题，首要的就是你自己能打开你自己的心结，不让自己胡思乱想了，建议你去看看心理医生。

Answer 4

睡不着别强求,起来看书或闭上眼深呼吸几下然后数数，向幸福神祈祷,

Answer 5

生活就得善于寻找快乐、朋友，不用担心任何事、担心是无用功。不用烦什么，那也是徒劳，只会让自己难受