右胸部疼痛。怎么回事。疼痛位置在肩胛骨
右胸部疼痛。怎么回事。疼痛位置在肩胛骨昨天下班回来晚上吃完炒米线就这样,坐着不动不疼,只要一动到上半身就疼,呼吸没什么不舒服,...
右胸部疼痛。怎么回事。疼痛位置在肩胛骨昨天下班回来晚上吃完炒米线就这样,坐着不动不疼,只要一动到上半身就疼,呼吸没什么不舒服,
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你好,很高兴为你解答,根据你的描述:
第一可能是着凉了,比如坐在靠窗的位置了被风吹到了,如果是这样你可以去拔罐。
第二可能是你长时间久坐,或是一个姿势做时间太长导致你的颈椎和肩胛骨劳损,如果是这样建议您近期做一下按摩,烤电。今后在工作的时候 工作1-2小时后起来活动一下身体,做做办公室操。
给你一个办公室的小操
1.深呼吸,头慢慢向左转到极限,再向右转到极限;头部应保持与地面垂直。然后使下巴前后伸缩,像小鸡啄米一样。可以帮助松弛颈肌。
2.深呼吸,低头,使下巴慢慢接触胸部,然后使头从左转到右,再从右到左转圈。动作要缓慢,你可以在转动中感到颈部每条肌肉的伸展。如出现劈啪声不必担心,那只是肌腱或韧带伸展时擦过骨头的声音。
3.站姿,双手侧平伸直,上抬至十点十分状态,再恢复原位,像鸟扇动翅膀样双手上下运动50次以上。这个动作锻炼肩、颈部肌肉。
第一可能是着凉了,比如坐在靠窗的位置了被风吹到了,如果是这样你可以去拔罐。
第二可能是你长时间久坐,或是一个姿势做时间太长导致你的颈椎和肩胛骨劳损,如果是这样建议您近期做一下按摩,烤电。今后在工作的时候 工作1-2小时后起来活动一下身体,做做办公室操。
给你一个办公室的小操
1.深呼吸,头慢慢向左转到极限,再向右转到极限;头部应保持与地面垂直。然后使下巴前后伸缩,像小鸡啄米一样。可以帮助松弛颈肌。
2.深呼吸,低头,使下巴慢慢接触胸部,然后使头从左转到右,再从右到左转圈。动作要缓慢,你可以在转动中感到颈部每条肌肉的伸展。如出现劈啪声不必担心,那只是肌腱或韧带伸展时擦过骨头的声音。
3.站姿,双手侧平伸直,上抬至十点十分状态,再恢复原位,像鸟扇动翅膀样双手上下运动50次以上。这个动作锻炼肩、颈部肌肉。
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