Question

哪种游泳姿势被称为海豚泳姿式

Answer 1

蝶泳的游泳姿势又被称为海豚泳。

海豚泳介绍：

在竞技游泳中海豚泳是最迟产生的一种姿式。海豚泳是从蝶泳演变过来的，游起来象水中的海豚一样，作上下波浪形的打动动作。海豚泳的速度仅次于自由泳，比蛙泳、仰泳、侧泳快，但无多大的实用价植。

基本技术：身体位置；腿部动作；手臂动作；手腿配合动作；呼吸动作。练习方法：腿部动作练习；臂部动作练习；臂腿配合动作。

海豚泳的身体位置和其他几种泳式是不同的。身体在水中没有固定的位置，由肩、腰到腿部形成波浪形的动作，推动身体前进。这种波浪形的动作有大有小，波浪形大的头部也参加动作。

一般采用波浪小的动作，头部和上体的位置相对地此较固定，保持在较高的位置上，从腰部开始，带动大腿和小腿作鞭状打动。这样，减少了身体前进的阻力，也减少了因波浪过大而造成的曲线前进的现象，为动作须率的加快创造了有利的条件。

海豚泳的打腿和自由泳的打腿有些相象，同样是上下作鞭状打动，但是也有不同的地方。海豚泳的打腿，是以腰部发力，然后带动大腿、小腿，两腿同时上下作鞭状的打动。打腿的幅度在35-50厘米之间。头部和身体也作波浪形地打动，但打动幅度比腿要小一些。

打腿的过程是这样的：开始时身体和腿同在一条直线上，然后臀部逐渐下沉，挺胸挺腰腹，两脚向上移动，井弯曲小腿，挺腹到脚掌接近水面时，开始收腹，臀部向上移，这时小腿还继续弯曲；

弯曲到大腿小腿之间约110一130度，然后收腹，臀部上移后，随机带动大腿开始向下压，这时利用收腹的力量和大腿下压的力量带动小腿向下作鞭状打腿力，向下打的动作结束后，腹部放松，臀部下沉，小腿向土移动还原到开始时的姿势。然后再开始第二次动作。

Answer 2

海豚泳姿式（Dolphin Kick）是一种特殊的游泳姿势，它模仿了海豚在水中的动作。海豚泳姿式主要用于蛙泳的起跳和转身阶段，并辅助其他泳姿的推进。

在海豚泳姿式中，游泳者像海豚一样，在水中进行连续的波浪动作。该动作通过鞭策下身，使臀部和腿部产生连续的上下振动，从而推动身体在水中前进。这种连续的、流畅的波浪动作可以有效地减少水的阻力，提高游泳速度。

海豚泳姿式对于游泳运动员来说是一项技术性较高的技巧，需要良好的腹肌力量和灵活性。它在竞技游泳中被广泛应用，并且经常与蝶泳的动作结合在一起，形成连续的推动力，以提高速度和效率。