Question

有关高考的一些问题，让我很烦恼：

本人高三，目前在浙江省模拟考成绩只有620 全省排名1w，接下来想努力考上985，但是还有一些阻碍。
很重要的1.在我身后坐着个人，感觉每次（每一天）我很专注学习的时候，他总是故意把书翻的很吵或者故意整理书然后把书甩很响，抑或用其他方式发出噪音，打断我思路，让我很烦，后来感觉无法控制自己的激素甚至有犯罪杀人冲动，最后一整个晚自习感觉什么都没学到让我晚上更不舒服。后来可以说很怕他，觉得他很恶心（贱），好像是在针对我。现在我感觉心静不下来，觉得都是他害的，看到他在很专注学习的时候心里更是不平衡，越来越烦。想报复他，但是我不能这样，我知道赌气不仅害人，更浪费自己精力。以前阅读尼采的书也明白了他从不报复别人，而用一种更高明的手段做好自己。一切的一切可能与我自己略微的神经质有关系，每每压力增大就有精神问题，但是真的没有解决办法。
最近一直静不下心来学习，为人处世也出现了差错，希望可以指点迷津。
2.与1有关，鄙人个性有些冲动，每次一被刺激就很难控制自己，感觉头脑被激素支配了头脑发热。虽然最近努力了，可以控制内心，但是几乎不能思考。
3.怎样才能达到不以物喜不以己悲，也就是所谓淡定呢？

Answer 1

1、这位同学你现在既是处在人生的岔路口又处在心理躁动、心情多变的青春期，发展压力、心理压力和身体压力并存的复杂阶段。建议不要太在意其他人，一定要稳住自己的心态，高三复习本身就进度快、压力大，没有时间可以浪费，如果因为这些事情而耽误自己的前途就太不值得了。
2、另外你所说的那位同学也可能经历着和你一样的心理压抑，有可能他自己翻书用力自己都意识不到，而是他下意识的排除压力的方法。所以不用放在心上。
3、建议尝试带耳塞或者随身听之类的上自习，选择听不懂的外语之类的歌曲就可以了，我在上学的时候很多同学都是这样，当然音量不是很大，不受外界影响能安心学自己的学习就好了。
4、最后建议你要调整好饮食和睡眠，要知道考试不单单考的是知识，同时也看状态，把自己的身体、心理状态调整好了在参加考试一定事半功倍。相反，如果状态不好，就算是学年第一名也无法发挥出自己的实力，可高考只有一次，再重来就得第二年了，你说是不是呢？

追问

你说的我也想过，但是想不把那些放在心上真的是很难做到，而且学校里也不让用MP3上晚自习，有没有更好的办法呢

追答

治病要治病根，您觉得您的病根是什么呢？

追问

是我的心理素质差加神经质吗
或是我不敢面对呢

追答

不是，病因是你现在所处的环境和面临的形势。人本身是没有错的，是环境和形势逼迫你朝一个自己不熟悉或者不太愿意为之付出的目标而努力。时间长了自己的积怨和压力积累多了，自己的身体和心理自然就承受不了了，像您自己认为的感觉一样，很明显是压力无处发泄，造成神经衰弱和压力过大。
所以说希望您能首先放松心情，心情舒畅了你的压力的就自然缓解了；目标方面您就是想在将来所上的大学里面，你可以尽情做自己想做的事情，学习、旅游、美食、也许还能处个男女朋友之类的，很多美好的事情都等着你呢。
其实高考也就那么回事，考完了就是考完了，没什么可担心的。过了考试的那几天，你依然是自己熟悉的自己，要让自己放松，别再逼自己了。

追问

问题在于我应该怎么放松心情或是解压呢，这些不是我说说或想这么做就可以立刻做到的

追答

解铃还须系铃人啊，您觉得压力是谁给您的呢？

追问

是我吗，我想要一个更好的生活环境，更好的生活，洞察社会的肮脏和他人生活的丑态都让我加快脚步

追答

恩，所以不要再给自己压力了。我是80后，我和我的同学、朋友们都参加过高考、考研甚至是考博、博士后。考的过程是痛苦的，不单单是周围的人给你的压力、个人本身也害怕辜负了自己父母、老师和朋友的期望，当然也有很多人自己本事是很有报复的，想通过考大学实现自己的第一步，所以压力也就可想而知了。
其实放松心情，好好发挥就好了，往往越是简单的话语才是真理。高考不过人生的一个小插曲，考过了，结束了，就进入到人生的下一个阶段，没什么大不了，要相信同时也要明白未来可以选择的路有很多，现在已经不是一考定终生的时代了。
放宽心，放了自己，也放了为了您担心的家长和老师吧。

Answer 2

要明白，你自己想考名牌大学是要靠自己的努力，他的干扰只能充分说明他见不得你好！说明你在进步，他无法超越你！懂吗？你越是这样越是要淡定，努力学习，可以买个耳塞防止噪音。切记不要冲动，要是打人违纪处分对高考有影响的。实在不行就和老师说，请求换位子，也可以晚自习回家学习！祝你高考顺利，实现理想

追问

其实耳塞我一直有用，效果也不是很好，另外我个人分析过我在教室里的位置除了这一因素外是最合适的，再者晚自习回家很降效率的，所以我才会苦恼。

追答

嗯，也对。你可以和老师说，把他调走啊！

追问

可是这样，感觉说不过去啊或者说很怪啊。。。

追答

为什么呢，他是你认真学习最大的障碍啊

追问

可能是我以为，为什么别人没被影响到而偏偏我一直看他不爽，一直在我自己身上找原因吧，而我也觉得睡在我上铺的同学对什么事都很平和，一直很崇拜他

Answer 3

休息休息休息休息