Question

如何高效学习

Answer 1

　　高效学习的方法：

　　1、养成预习的习惯，在浏览教材的总体内容后再细读，充分发挥自己的自学能力，理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白(即找重点、难点)分别标出并记下来。这样既提高了自学能力，又为听课“铺”平了道路，形成期待老师解析的心理定势;这种需求心理定势必将调动起我们的学习热情和高度集中的注意力。

　　2、听老师讲课是获取知识的最佳捷径，老师传授的是经过历史验证的真理;是老师长期学习和教学实践的精华。因为提高课堂效率是尤为重要的，那么课堂效率如何提高呢? 做好课前准备。精神上的准备十分重要。保持课内精力旺盛，头脑清醒，是学好知识的前提条件。

　　3、集中注意力。注意力的集中、控制与分配直接影响着课堂学习效率。注意力可以通过练习《精英特全脑速读记忆》软件中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力，克服走神。对注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助，你可以去参考练习一下，帮助还是比较大的。

　　4、抓住老师讲课的重点。有的同学在听课，往往忽视老师讲课的开头和结尾，这是错误的，开头，往往寥寥数语.但却是全堂讲课的纲。只要抓住这个纲去听课，下面的内容才会眉目清楚。结尾的话虽也不多，但却是对一节课精要的提炼和复习提示。同时还要注意老师反复强调的部分。

　　5、做好课堂笔记。笔记记忆法，是强化记忆的最佳方法之一。笔记，一份永恒的笔录，可以克服大脑记忆方面的限制。俗语说，好记忆不如烂笔头，因此为了充分理解和消化，必须记笔记。同时做笔记充分调动耳、眼、手、心等器官协同工作可帮助学习。

　　6、学习过程中难免会做错题目，不管你是粗心或者就是不会，都要习惯性的把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集，当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，因此你既然错过一次，保不准会错第二次，只有这样你才不会在同样的问题上再次失分。

Answer 2

学习动机：
对于正在苦逼备战考研的答主来说，考上成电的电气研究生和直接本科出去工作累计三年的薪水差异，再除以到考研剩下的日子，那么我现在每天的价值是4000软妹币！所以我必然会认真的过好每一天啦，因为浪费一天就相当于撕掉40张红票啊啊！除此之外，考上研究生会有更多的机会从事自己喜欢的工作，所以一定要考上研究生！

生活习惯：
2.1 睡眠：我是在校生，住宿舍。我们宿舍一般十一点半熄灯，而我是十一点休息，所以我以后会考虑买耳塞耳罩帮助入睡。早上七点必须起床，八小时的睡眠绝对不能少，中午休息半个小时不能再多了，吃完晚饭我也会小憩二十分钟（知乎有不少人说小憩前喝一杯咖啡，等到醒来的时候正好经历充沛），否则晚上自习会困。在快速入睡有哪些妙招？里jingqi提到的快速入睡的办法不妨一试：
那就是闭上眼睛排除杂念呼吸，感受吸进去的那一口气在体内涌动，深吸一口气，感受这口气到了自己的大脑，然后慢慢这口气向下沉，达到你的脚跟，你的手指，然后往回走，小腿，大腿，腹部，胸部，喉咙，同理，小臂，大臂，咽喉。这口气把所有的浊气都带走，慢慢吐出来。
这个时候，身体也热起来了，人很自然的就有了倦意。很容易入睡，入睡快且质量高。
这个方法的重点在于，排除杂念，冥想这一口气的流动。一开始可能是你等到吐了这口气的时候才感觉到放松，到后来你会发现，这口气还没有来得及被你正式吐出的时候，你就睡着了。
2.2 运动：一般我晚上学习到九点回去运动，空气污染指数质量低于110就去跑步，否则就俯卧撑，卷腹。运动可以帮助我更好的入睡，同时也缓解了一天的疲劳，同时还强壮了身体，还延长了专注的时间，绝对值得花时间投资在运动上！
2.3 休息：周天绝不学习，每周高效的学习六天已经很不错了，拿出这一天时间 好好放松，陪陪女友，或者爬山打球，在知乎写个答案，找一想想看却没时间看的书看看。这其实的奖励自己高效学习了六天。以前我曾经连续学习过11天，中间没休息（指的是上午，下午晚上都去自习），但是后期效率真的很低很低，有时候一个小时的任务我半天才完成！所以必须要学会休息呀。
专注力：