不经常长跑的人 怎么样在体育长跑中通过?只有两个月的练习时间！急！ 50
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两个月时间完全可以锻炼出来，天天坚持就行，要注意节奏和放松肌肉。第一天跑400米，然后每天增加100米，跑完做好放松，坚持下来两个月可以跑很长距离。
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初中还是高中？初中的话很快学校会组织课间跑的，每天都拼命跑，考前肯定能及格。如果是高中的话，放心，没事的，就算体育没及格，老师也会让你过的。如果是大学，那就每天跑吧😄，一定要坚持。
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比较难 只有天天坚持短跑
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带上沙袋跑两个月
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加强锻炼
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还要有个坚持的信念
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